Ei, extra Käse (2 Scheiben) und extra Wurst (2 Pastetchen) auf Brötchen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 jack-in-the-box sandwich (213G)

Menge pro Portion

Kalorien

586

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 37.7g

Gesättigtes Fette 13.3g

Trans Fett

Cholesterin 224mg

Salz 1389mg

Gesamte Kohlenhydrate 29.9g

Ballaststoffe 0.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 30.8g

Vitamin D

Kalzium 447mg

Eisen 4mg

Kalium 505mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,64 mg

Thiamin

45 %

0,54 mg

Riboflavin

45 %

0,59 mg

Niacin

49 %

7,83 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

18 %

0,3 mg

Folat

70,3 mcg

Folsäure

27,7 mcg

Lebensmittelfolat

42,6 mcg

Angereichertes Folat

89,5 mcg

Cholin

32 %

174 mg

Betaine

—

Vitamin B12

72 %

1,73 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18 %

166 mcg

Retinol

160 mcg

β-Carotin

72,4 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

8,52 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

187 mcg

Vitamin E

11 %

1,7 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

3,62 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

5,11 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

34 %

447 mg

Eisen

20 %

3,66 mg

Magnesium

10 %

40,5 mg

Phosphor

37 %

460 mg

Kalium

11 %

505 mg

Salz

60 %

1.390 mg

Zink

33 %

3,62 mg

Kupfer

18 %

0,16 mg

Mangan

—

Selen

86 %

47,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

48 %

37,7 g

Gesättigtes Fette

67 %

13,3 g

Buttersäure

0,13 g

Capronsäure

0,1 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,18 g

Laurinsäure

0,19 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,88 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

7,8 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,67 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

14,5 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,37 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,95 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

75 %

224 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

62 %

30,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

29,9 g

Ballaststoffe

3 %

0,85 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

586 kcal

Wasser

109 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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