Ei, Käse und Steak auf Bagel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (254G)

Menge pro Portion

Kalorien

716

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 35.7g

Gesättigtes Fette 13.8g

Trans Fett

Cholesterin 330mg

Salz 1631mg

Gesamte Kohlenhydrate 58.4g

Ballaststoffe 0.5g

Gesamtzucker 7.5g

Eiweiß 40.5g

Vitamin D 38 IE

Kalzium 236mg

Eisen 5mg

Kalium 368mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

50 %

0,6 mg

Riboflavin

50 %

0,65 mg

Niacin

53 %

8,52 mg

Pantothensäure

39 %

1,94 mg

Vitamin B6

20 %

0,34 mg

Folat

119 mcg

Folsäure

96,5 mcg

Lebensmittelfolat

25,4 mcg

Angereichertes Folat

185 mcg

Cholin

38 %

209 mg

Betaine

26,4 mg

Vitamin B12

134 %

3,23 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

23 %

211 mcg

Retinol

206 mcg

β-Carotin

50,8 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

10,2 mcg

Vitamin A IE

16 %

777 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

384 mcg

Vitamin E

9 %

1,4 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,08 mg

γ-Tocopherol

2,9 mg

δ-Tocopherol

1,17 mg

α-Tocotrienol

0,03 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

1,02 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

10 %

38,1 IE

Vitamin K

7 %

8,64 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

18 %

236 mg

Eisen

29 %

5,23 mg

Magnesium

13 %

55,9 mg

Phosphor

41 %

518 mg

Kalium

8 %

368 mg

Salz

71 %

1.630 mg

Zink

51 %

5,61 mg

Kupfer

95 %

0,86 mg

Mangan

21 %

0,48 mg

Selen

116 %

63,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

46 %

35,7 g

Gesättigtes Fette

69 %

13,8 g

Buttersäure

0,05 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,18 g

Caprinsäure

0,21 g

Laurinsäure

0,23 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,3 g

Pentadecansäure

0,16 g

Palmitinsäure

7,78 g

Margarinsäure

0,23 g

Stearinsäure

3,51 g

Arachinsäure

0,08 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

12,7 g

Myristoleinsäure

0,39 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,84 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

11,4 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,7 g

Octadeca-9,12-diensäure

3,81 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,37 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,11 g

Eicosadiensäure

0,08 g

Icosatriensäure

0,06 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,15 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,06 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,06 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

110 %

330 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

81 %

40,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

21 %

58,4 g

Ballaststoffe

2 %

0,51 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,54 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

2,08 g

Fruktose

2,18 g

Laktose

0,94 g

Maltose

2,34 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

44,7 g

Kalorien

716 kcal

Wasser

114 g

Asche

5,28 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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