Ei, Käse und Wurst auf Keks Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Keks (126G)

Menge pro Portion

Kalorien

408

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 27.9g

Gesättigtes Fette 10.8g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 98mg

Salz 745mg

Gesamte Kohlenhydrate 27.2g

Ballaststoffe 2.5g

Gesamtzucker 3.9g

Eiweiß 12g

Vitamin D 34 IE

Kalzium 171mg

Eisen 2mg

Kalium 339mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,13 mg

Thiamin

26 %

0,31 mg

Riboflavin

31 %

0,4 mg

Niacin

17 %

2,75 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

9 %

0,16 mg

Folat

65,5 mcg

Folsäure

47,9 mcg

Lebensmittelfolat

17,6 mcg

Angereichertes Folat

98,3 mcg

Cholin

17 %

92,7 mg

Betaine

15,6 mg

Vitamin B12

31 %

0,74 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25 %

222 mcg

Retinol

218 mcg

β-Carotin

36,5 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

10,1 mcg

Vitamin A IE

16 %

796 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

431 mcg

Vitamin E

13 %

1,97 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,88 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

9 %

34 IE

Vitamin K

2 %

2,27 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

13 %

171 mg

Eisen

13 %

2,33 mg

Magnesium

5 %

20,2 mg

Phosphor

30 %

375 mg

Kalium

7 %

339 mg

Salz

32 %

745 mg

Zink

11 %

1,25 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

12 %

0,27 mg

Selen

41 %

22,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

36 %

27,9 g

Gesättigtes Fette

54 %

10,8 g

Buttersäure

0,07 g

Capronsäure

0,05 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,08 g

Laurinsäure

0,13 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,57 g

Pentadecansäure

0,04 g

Palmitinsäure

7,36 g

Margarinsäure

0,07 g

Stearinsäure

2,35 g

Arachinsäure

0,06 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

10,8 g

Myristoleinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,4 g

Palmitoleinsäure

0,39 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,04 g

Octadec-9-ensäure

10,1 g

Ölsäure

9,98 g

Elaidinsäure

0,15 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,15 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,89 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,38 g

Linolsäure

4,28 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,04 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,06 g

Linolensäure

0,24 g

α-Linolensäure (ALA)

0,23 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,1 g

Icosatriensäure

0,04 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,03 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,08 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

0,22 g

Transfett (Monoenoic)

0,16 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

33 %

98,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

24 %

12 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

27,2 g

Ballaststoffe

9 %

2,52 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,91 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

1,1 g

Glukose

0,74 g

Fruktose

0 g

Laktose

1,61 g

Maltose

0,45 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

20,2 g

Kalorien

408 kcal

Wasser

55,6 g

Asche

3,33 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Keks (126 g)
1 Kasten (526 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Cholin
Gute Quelle für Vitamin A IE

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Ei, Käse und Wurst auf Keks enthält 9,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (185g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

24,7g pro 1 biscuit

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

4,415g per 1 biscuit.

Reich an Cholesterin.

Ei, Käse und Wurst auf Keks

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡