Ei, Käse und Schinken auf Keks Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (174G)

Menge pro Portion

Kalorien

440

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 28.3g

Gesättigtes Fette 8.5g

Trans Fett

Cholesterin 259mg

Salz 1813mg

Gesamte Kohlenhydrate 25.8g

Ballaststoffe 0.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 21g

Vitamin D

Kalzium 318mg

Eisen 4mg

Kalium 271mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

45 %

0,55 mg

Riboflavin

43 %

0,56 mg

Niacin

10 %

1,61 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

13 %

0,23 mg

Folat

57,4 mcg

Folsäure

26,1 mcg

Lebensmittelfolat

31,3 mcg

Angereichertes Folat

76,6 mcg

Cholin

28 %

153 mg

Betaine

—

Vitamin B12

49 %

1,18 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18 %

158 mcg

Retinol

157 mcg

β-Carotin

38,3 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

5,22 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

167 mcg

Vitamin E

12 %

1,84 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,04 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5 %

6,09 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

24 %

318 mg

Eisen

20 %

3,67 mg

Magnesium

7 %

29,6 mg

Phosphor

28 %

345 mg

Kalium

6 %

271 mg

Salz

79 %

1.810 mg

Zink

23 %

2,51 mg

Kupfer

13 %

0,12 mg

Mangan

—

Selen

64 %

35,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

36 %

28,3 g

Gesättigtes Fette

43 %

8,52 g

Buttersäure

0,15 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,08 g

Caprinsäure

0,19 g

Laurinsäure

0,21 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,72 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,87 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,05 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

10,6 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,46 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

86 %

259 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

42 %

21 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

25,8 g

Ballaststoffe

2 %

0,7 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

440 kcal

Wasser

94,6 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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