Ei, Käse und Rindfleisch auf englischem Muffin Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 great starts sandwich (5.2 oz) (147G)

Menge pro Portion

Kalorien

428

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23.8g

Gesättigtes Fette 8.6g

Trans Fett

Cholesterin 169mg

Salz 916mg

Gesamte Kohlenhydrate 31g

Ballaststoffe 1.6g

Gesamtzucker

Eiweiß 21.9g

Vitamin D

Kalzium 357mg

Eisen 4mg

Kalium 244mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,88 mg

Thiamin

27 %

0,32 mg

Riboflavin

32 %

0,42 mg

Niacin

28 %

4,49 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

12 %

0,21 mg

Folat

79,4 mcg

Folsäure

45,6 mcg

Lebensmittelfolat

35,3 mcg

Angereichertes Folat

112 mcg

Cholin

22 %

121 mg

Betaine

—

Vitamin B12

59 %

1,43 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

20 %

179 mcg

Retinol

173 mcg

β-Carotin

72 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,94 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

190 mcg

Vitamin E

10 %

1,47 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,74 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

10,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

27 %

357 mg

Eisen

23 %

4,13 mg

Magnesium

8 %

32,3 mg

Phosphor

26 %

320 mg

Kalium

5 %

244 mg

Salz

40 %

916 mg

Zink

34 %

3,7 mg

Kupfer

17 %

0,15 mg

Mangan

—

Selen

65 %

35,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

31 %

23,8 g

Gesättigtes Fette

43 %

8,63 g

Buttersäure

0,13 g

Capronsäure

0,11 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,17 g

Laurinsäure

0,19 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,79 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,58 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,3 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,21 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,72 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

56 %

169 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

44 %

21,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

31 g

Ballaststoffe

6 %

1,62 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

428 kcal

Wasser

66,7 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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