Ei, Käse und Speck auf Bagel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (246G)

Menge pro Portion

Kalorien

613

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 27g

35 %

Gesättigtes Fette 10,4g

52 %

Trans Fett

Cholesterin 322mg

107 %

Salz 1.346mg

59 %

Gesamte Kohlenhydrate 58,2g

21 %

Ballaststoffe 1,7g

6 %

Gesamtzucker

Eiweiß 32,8g

Vitamin D

Kalzium 546mg

42 %

Eisen 6mg

33 %

Kalium 433mg

9 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

60 %

0,72 mg

Riboflavin

63 %

0,81 mg

Niacin

39 %

6,24 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

20 %

0,34 mg

Folat

162 mcg

Folsäure

95,9 mcg

Lebensmittelfolat

68,9 mcg

Angereichertes Folat

231 mcg

Cholin

48 %

264 mg

Betaine

—

Vitamin B12

62 %

1,48 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

28 %

253 mcg

Retinol

246 mcg

β-Carotin

111 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

14,8 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

440 mcg

Vitamin E

11 %

1,62 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

4,18 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5 %

5,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

42 %

546 mg

Eisen

33 %

5,98 mg

Magnesium

12 %

51,7 mg

Phosphor

48 %

598 mg

Kalium

9 %

433 mg

Salz

59 %

1.350 mg

Zink

32 %

3,57 mg

Kupfer

26 %

0,23 mg

Mangan

—

Selen

113 %

62,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

35 %

27 g

Gesättigtes Fette

52 %

10,4 g

Buttersäure

0,18 g

Capronsäure

0,15 g

Caprylsäure

0,11 g

Caprinsäure

0,22 g

Laurinsäure

0,24 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,91 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,83 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,53 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,81 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,14 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,47 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,04 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

107 %

322 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

66 %

32,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

21 %

58,2 g

Ballaststoffe

6 %

1,72 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

613 kcal

Wasser

122 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Ei, Käse und Speck auf Bagel

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡