Ei und Steak auf Keks Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (179G)

Menge pro Portion

Kalorien

508

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23g

29 %

Gesättigtes Fette 4,8g

24 %

Trans Fett

Cholesterin 131mg

44 %

Salz 1.366mg

59 %

Gesamte Kohlenhydrate 55,6g

20 %

Ballaststoffe 1,3g

4 %

Gesamtzucker

Eiweiß 19,4g

Vitamin D

Kalzium 81mg

6 %

Eisen 4mg

25 %

Kalium 397mg

8 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

40 %

0,48 mg

Riboflavin

38 %

0,49 mg

Niacin

38 %

6,1 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

17 %

0,3 mg

Folat

87,7 mcg

Folsäure

59,1 mcg

Lebensmittelfolat

28,6 mcg

Angereichertes Folat

131 mcg

Cholin

25 %

140 mg

Betaine

—

Vitamin B12

40 %

0,97 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13 %

120 mcg

Retinol

115 mcg

β-Carotin

53,7 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1,79 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

149 mcg

Vitamin E

17 %

2,54 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,72 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

11 %

12,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

80,5 mg

Eisen

25 %

4,46 mg

Magnesium

7 %

30,4 mg

Phosphor

46 %

575 mg

Kalium

8 %

397 mg

Salz

59 %

1.370 mg

Zink

24 %

2,6 mg

Kupfer

15 %

0,13 mg

Mangan

—

Selen

71 %

38,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

29 %

23 g

Gesättigtes Fette

24 %

4,75 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,1 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,96 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,58 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,93 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,99 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

44 %

131 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

39 %

19,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

20 %

55,6 g

Ballaststoffe

4 %

1,25 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

508 kcal

Wasser

77,4 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Ei und Steak auf Keks

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡