Durian Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, gehackt oder gewürfelt (243G)

Menge pro Portion

Kalorien

357

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13g

Gesättigtes Fette

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 5mg

Gesamte Kohlenhydrate 65.8g

Ballaststoffe 9.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 3.6g

Vitamin D

Kalzium 15mg

Eisen 1mg

Kalium 1059mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

53 %

47,9 mg

Thiamin

76 %

0,91 mg

Riboflavin

37 %

0,49 mg

Niacin

16 %

2,61 mg

Pantothensäure

11 %

0,56 mg

Vitamin B6

45 %

0,77 mg

Folat

87,5 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

87,5 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

1 %

4,86 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

55,9 mcg

α-Carotin

14,6 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

107 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

14,6 mg

Eisen

6 %

1,04 mg

Magnesium

17 %

72,9 mg

Phosphor

8 %

94,8 mg

Kalium

23 %

1.060 mg

Salz

0 %

4,86 mg

Zink

6 %

0,68 mg

Kupfer

56 %

0,5 mg

Mangan

34 %

0,79 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13 g

Gesättigtes Fette

—

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

—

Margarinsäure

—

Stearinsäure

—

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

—

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

—

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,57 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

24 %

65,8 g

Ballaststoffe

33 %

9,23 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

357 kcal

Wasser

158 g

Asche

2,72 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Durian

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