Entenei Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Ei (70G)

Menge pro Portion

Kalorien

146

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.9g

Gesättigtes Fette 2.9g

Trans Fett

Cholesterin 698mg

Salz 345mg

Gesamte Kohlenhydrate 1.1g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker

Eiweiß 10.1g

Vitamin D

Kalzium 50mg

Eisen 3mg

Kalium 175mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

9 %

0,11 mg

Riboflavin

23 %

0,3 mg

Niacin

1 %

0,15 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

47,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

47,6 mcg

Angereichertes Folat

47,6 mcg

Cholin

30 %

166 mg

Betaine

—

Vitamin B12

151 %

3,63 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

17 %

153 mcg

Retinol

152 mcg

β-Carotin

11,2 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

9,8 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

363 mcg

Vitamin E

7 %

1,06 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,33 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0,35 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

50,4 mg

Eisen

17 %

3,04 mg

Magnesium

3 %

13,3 mg

Phosphor

14 %

174 mg

Kalium

4 %

175 mg

Salz

15 %

345 mg

Zink

10 %

1,11 mg

Kupfer

5 %

0,05 mg

Mangan

—

Selen

52 %

28,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

10,9 g

Gesättigtes Fette

15 %

2,91 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,37 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,5 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,15 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,97 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

233 %

698 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

10,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

1,15 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

146 kcal

Wasser

46,4 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Entenei

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Entenei

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡