Dressing mit Austern Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (161G)

Menge pro Portion

Kalorien

304

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17,4g

22 %

Gesättigtes Fette 3,4g

17 %

Trans Fett

Cholesterin 16mg

5 %

Salz 829mg

36 %

Gesamte Kohlenhydrate 29,6g

11 %

Ballaststoffe 2,3g

8 %

Gesamtzucker

Eiweiß 7,7g

Vitamin D

Kalzium 121mg

9 %

Eisen 4mg

23 %

Kalium 224mg

5 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

2,9 mg

Thiamin

21 %

0,25 mg

Riboflavin

14 %

0,18 mg

Niacin

19 %

2,96 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

7 %

0,11 mg

Folat

51,5 mcg

Folsäure

30,6 mcg

Lebensmittelfolat

20,9 mcg

Angereichertes Folat

72,5 mcg

Cholin

7 %

39 mg

Betaine

—

Vitamin B12

130 %

3,12 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18 %

163 mcg

Retinol

143 mcg

β-Carotin

221 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

127 mcg

Vitamin E

15 %

2,19 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,32 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

44 %

52,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

121 mg

Eisen

23 %

4,06 mg

Magnesium

7 %

27,4 mg

Phosphor

8 %

99,8 mg

Kalium

5 %

224 mg

Salz

36 %

829 mg

Zink

146 %

16 mg

Kupfer

128 %

1,15 mg

Mangan

—

Selen

36 %

19,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

17,4 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,42 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,95 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,28 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,58 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,49 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,02 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,07 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,05 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

5 %

16,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

15 %

7,68 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

29,6 g

Ballaststoffe

8 %

2,25 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

304 kcal

Wasser

103 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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