Doppelter Hamburger Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 doppelter Hamburger (314G)

Menge pro Portion

Kalorien

779

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 42.3g

Gesättigtes Fette 16.4g

Trans Fett

Cholesterin 151mg

Salz 1068mg

Gesamte Kohlenhydrate 46.9g

Ballaststoffe 1.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 49.6g

Vitamin D

Kalzium 154mg

Eisen 7mg

Kalium 741mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

3,14 mg

Thiamin

43 %

0,51 mg

Riboflavin

46 %

0,6 mg

Niacin

82 %

13,2 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

52 %

0,88 mg

Folat

122 mcg

Folsäure

44 mcg

Lebensmittelfolat

78,5 mcg

Angereichertes Folat

151 mcg

Cholin

27 %

149 mg

Betaine

—

Vitamin B12

204 %

4,9 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

9,42 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

100 mcg

α-Carotin

3,14 mcg

β-Cryptoxanthin

6,28 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

2.160 mcg

Lutein und Zeaxanthin

72,2 mcg

Vitamin E

3 %

0,5 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,31 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

12 %

14,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

12 %

154 mg

Eisen

40 %

7,28 mg

Magnesium

13 %

56,5 mg

Phosphor

32 %

405 mg

Kalium

16 %

741 mg

Salz

46 %

1.070 mg

Zink

85 %

9,33 mg

Kupfer

28 %

0,25 mg

Mangan

—

Selen

110 %

60,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

54 %

42,3 g

Gesättigtes Fette

82 %

16,4 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,25 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

9,27 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

5,18 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

17,3 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,65 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

50 %

151 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

99 %

49,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

17 %

46,9 g

Ballaststoffe

7 %

1,88 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

779 kcal

Wasser

170 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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