Doppelter Hamburger Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 doppelter Hamburger (159G)

Menge pro Portion

Kalorien

421

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 24.6g

Gesättigtes Fette 7.9g

Trans Fett

Cholesterin 65mg

Salz 661mg

Gesamte Kohlenhydrate 26.3g

Ballaststoffe 1.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 22g

Vitamin D

Kalzium 92mg

Eisen 4mg

Kalium 320mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,43 mg

Thiamin

26 %

0,31 mg

Riboflavin

22 %

0,29 mg

Niacin

38 %

6,01 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

21 %

0,36 mg

Folat

68,4 mcg

Folsäure

27 mcg

Lebensmittelfolat

41,3 mcg

Angereichertes Folat

85,9 mcg

Cholin

12 %

66,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

85 %

2,04 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

4,77 mcg

Retinol

1,59 mcg

β-Carotin

36,6 mcg

α-Carotin

1,59 mcg

β-Cryptoxanthin

4,77 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

35 mcg

Vitamin E

3 %

0,45 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,16 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

19 %

23,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

92,2 mg

Eisen

20 %

3,59 mg

Magnesium

6 %

27 mg

Phosphor

15 %

184 mg

Kalium

7 %

320 mg

Salz

29 %

661 mg

Zink

36 %

3,94 mg

Kupfer

13 %

0,12 mg

Mangan

—

Selen

54 %

29,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

32 %

24,6 g

Gesättigtes Fette

39 %

7,9 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,52 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,58 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,43 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

8,7 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,38 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

22 %

65,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

44 %

22 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

26,3 g

Ballaststoffe

5 %

1,27 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

421 kcal

Wasser

83,3 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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