Doppelter Hamburger Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 doppelter Hamburger (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

581

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 31,4g

40 %

Gesättigtes Fette 10g

50 %

Trans Fett

Cholesterin 80mg

27 %

Salz 918mg

40 %

Gesamte Kohlenhydrate 43,2g

16 %

Ballaststoffe 2,2g

8 %

Gesamtzucker

Eiweiß 29,4g

Vitamin D

Kalzium 145mg

11 %

Eisen 5mg

29 %

Kalium 477mg

10 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

6 %

5,3 mg

Thiamin

41 %

0,5 mg

Riboflavin

33 %

0,42 mg

Niacin

53 %

8,41 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

28 %

0,48 mg

Folat

106 mcg

Folsäure

43,4 mcg

Lebensmittelfolat

62,7 mcg

Angereichertes Folat

137 mcg

Cholin

16 %

86,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

107 %

2,58 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

16,9 mcg

Retinol

2,41 mcg

β-Carotin

154 mcg

α-Carotin

26,5 mcg

β-Cryptoxanthin

4,82 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

622 mcg

Lutein und Zeaxanthin

74,7 mcg

Vitamin E

5 %

0,75 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

27 %

31,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

11 %

145 mg

Eisen

29 %

5,21 mg

Magnesium

10 %

41 mg

Phosphor

20 %

255 mg

Kalium

10 %

477 mg

Salz

40 %

918 mg

Zink

46 %

5,09 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

77 %

42,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

40 %

31,4 g

Gesättigtes Fette

50 %

9,98 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,65 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,79 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

3,07 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

11 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,07 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

7,05 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

27 %

79,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

59 %

29,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

43,2 g

Ballaststoffe

8 %

2,17 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

581 kcal

Wasser

133 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Doppelter Hamburger

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡