Doppelter Hamburger Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 doppelter Hamburger (132G)

Menge pro Portion

Kalorien

306

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13.6g

Gesättigtes Fette 5.1g

Trans Fett

Cholesterin 45mg

Salz 597mg

Gesamte Kohlenhydrate 27.8g

Ballaststoffe 1.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 17.3g

Vitamin D

Kalzium 84mg

Eisen 3mg

Kalium 277mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,72 mg

Thiamin

24 %

0,29 mg

Riboflavin

20 %

0,26 mg

Niacin

31 %

5,03 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

17 %

0,29 mg

Folat

60,7 mcg

Folsäure

25,1 mcg

Lebensmittelfolat

35,6 mcg

Angereichertes Folat

79,2 mcg

Cholin

9 %

49,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

63 %

1,5 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

5,28 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

60,7 mcg

α-Carotin

1,32 mcg

β-Cryptoxanthin

2,64 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.290 mcg

Lutein und Zeaxanthin

42,2 mcg

Vitamin E

2 %

0,3 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,13 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6 %

7,26 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

84,5 mg

Eisen

17 %

3,05 mg

Magnesium

6 %

23,8 mg

Phosphor

12 %

148 mg

Kalium

6 %

277 mg

Salz

26 %

597 mg

Zink

27 %

2,98 mg

Kupfer

12 %

0,11 mg

Mangan

—

Selen

45 %

24,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13,6 g

Gesättigtes Fette

26 %

5,12 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,38 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,9 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,61 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,36 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,23 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

15 %

44,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

35 %

17,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

27,8 g

Ballaststoffe

4 %

1,19 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

306 kcal

Wasser

70,8 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Doppelter Hamburger

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Doppelter Hamburger

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡