Doppelter Cheeseburger Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (219G)

Menge pro Portion

Kalorien

572

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 30.9g

Gesättigtes Fette 11g

Trans Fett

Cholesterin 79mg

Salz 1062mg

Gesamte Kohlenhydrate 47.2g

Ballaststoffe 3.1g

Gesamtzucker 7.1g

Eiweiß 26.1g

Vitamin D 11 IE

Kalzium 278mg

Eisen 3mg

Kalium 399mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

0,66 mg

Thiamin

34 %

0,4 mg

Riboflavin

34 %

0,44 mg

Niacin

50 %

7,95 mg

Pantothensäure

19 %

0,97 mg

Vitamin B6

22 %

0,37 mg

Folat

59,1 mcg

Folsäure

39,4 mcg

Lebensmittelfolat

19,7 mcg

Angereichertes Folat

87,6 mcg

Cholin

13 %

69 mg

Betaine

—

Vitamin B12

116 %

2,78 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

59,1 mcg

Retinol

48,2 mcg

β-Carotin

129 mcg

α-Carotin

2,19 mcg

β-Cryptoxanthin

4,38 mcg

Vitamin A IE

8 %

381 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

110 mcg

Vitamin E

1 %

0,13 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

2,19 mg

δ-Tocopherol

1,91 mg

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

3 %

10,9 IE

Vitamin K

30 %

35,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

21 %

278 mg

Eisen

17 %

3,07 mg

Magnesium

13 %

54,8 mg

Phosphor

24 %

298 mg

Kalium

8 %

399 mg

Salz

46 %

1.060 mg

Zink

43 %

4,73 mg

Kupfer

32 %

0,29 mg

Mangan

20 %

0,46 mg

Selen

103 %

56,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

40 %

30,9 g

Gesättigtes Fette

55 %

11 g

Buttersäure

0,19 g

Capronsäure

0,06 g

Caprylsäure

0,04 g

Caprinsäure

0,11 g

Laurinsäure

0,13 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,89 g

Pentadecansäure

0,11 g

Palmitinsäure

6,09 g

Margarinsäure

0,2 g

Stearinsäure

3,13 g

Arachinsäure

0,06 g

Behensäure

0,04 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

11,1 g

Myristoleinsäure

0,15 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,63 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

10,2 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

0,04 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

8,38 g

Octadeca-9,12-diensäure

7,23 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,99 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,11 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

26 %

78,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

52 %

26,1 g

Tryptophan

0,24 g

Threonin

0,85 g

Isoleucin

0,96 g

Leucin

1,77 g

Lysin

1,47 g

Methionin

0,53 g

Cystin

0,33 g

Phenylalanin

0,99 g

Tyrosin

0,53 g

Valin

1,14 g

Arginin

1,27 g

Histidin

0,64 g

Alanin

1,34 g

Asparaginsäure

1,62 g

Glutaminsäure

5,15 g

Glycin

1,53 g

Prolin

1,88 g

Serin

0,96 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

17 %

47,2 g

Ballaststoffe

11 %

3,07 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,14 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,7 g

Glukose

2,41 g

Fruktose

2,85 g

Laktose

0,64 g

Maltose

0,55 g

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

30,9 g

Kalorien

572 kcal

Wasser

111 g

Asche

4,14 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Artikel (219 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Eisen
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Doppelter Cheeseburger enthält 11,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,9 cups (232g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

44,1g pro 1 item

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Doppelter Cheeseburger

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡