Doppelter Cheeseburger Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (355G)

Menge pro Portion

Kalorien

898

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 55.5g

Gesättigtes Fette 23.1g

Trans Fett 2.2g

Cholesterin 174mg

Salz 1438mg

Gesamte Kohlenhydrate 44.8g

Ballaststoffe 4.6g

Gesamtzucker 12.8g

Eiweiß 55g

Vitamin D 14 IE

Kalzium 241mg

Eisen 15mg

Kalium 717mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

2 %

1,77 mg

Thiamin

75 %

0,9 mg

Riboflavin

63 %

0,82 mg

Niacin

72 %

11,6 mg

Pantothensäure

20 %

0,99 mg

Vitamin B6

31 %

0,53 mg

Folat

95,8 mcg

Folsäure

78,1 mcg

Lebensmittelfolat

17,8 mcg

Angereichertes Folat

149 mcg

Cholin

30 %

163 mg

Betaine

—

Vitamin B12

284 %

6,82 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

42,6 mcg

Retinol

24,8 mcg

β-Carotin

174 mcg

α-Carotin

14,2 mcg

β-Cryptoxanthin

3,55 mcg

Vitamin A IE

8 %

394 IE

Lycopin

273 mcg

Lutein und Zeaxanthin

149 mcg

Vitamin E

1 %

0,21 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

2,95 mg

γ-Tocopherol

0,75 mg

δ-Tocopherol

0,89 mg

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,36 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

4 %

14,2 IE

Vitamin K

27 %

32,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

19 %

241 mg

Eisen

81 %

14,6 mg

Magnesium

16 %

67,5 mg

Phosphor

37 %

465 mg

Kalium

15 %

717 mg

Salz

63 %

1.440 mg

Zink

106 %

11,6 mg

Kupfer

30 %

0,27 mg

Mangan

21 %

0,49 mg

Selen

119 %

65,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

71 %

55,5 g

Gesättigtes Fette

116 %

23,1 g

Buttersäure

0,21 g

Capronsäure

0,33 g

Caprylsäure

0,04 g

Caprinsäure

0,26 g

Laurinsäure

0,28 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

1,98 g

Pentadecansäure

0,27 g

Palmitinsäure

12,5 g

Margarinsäure

0,57 g

Stearinsäure

6,61 g

Arachinsäure

0,04 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0,04 g

Monoungesättigtes Fett

22,2 g

Myristoleinsäure

0,45 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,74 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,2 g

Octadec-9-ensäure

19,7 g

Ölsäure

17,5 g

Elaidinsäure

2,2 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

8,16 g

Octadeca-9,12-diensäure

6,45 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

1,39 g

α-Linolensäure (ALA)

1,39 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,25 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

2,2 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

58 %

174 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

110 %

55 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

44,8 g

Ballaststoffe

16 %

4,62 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

12,8 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

2,17 g

Glukose

0,82 g

Fruktose

3,34 g

Laktose

0,39 g

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

33,2 g

Kalorien

898 kcal

Wasser

194 g

Asche

6,03 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Artikel (355 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Cholin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Magnesium
Gute Quelle für Kalium
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Doppelter Cheeseburger enthält 15,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,6 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,1 cups (301g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

40,2g pro 1 item

Reich an Ballaststoffen.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

1,392g pro 1 item
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Reich an Cholesterin.

Doppelter Cheeseburger

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡