Krapfen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Krapfen (40G)

Menge pro Portion

Kalorien

174

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10g

Gesättigtes Fette 4.4g

Trans Fett

Cholesterin 4mg

Salz 191mg

Gesamte Kohlenhydrate 18.8g

Ballaststoffe 0.7g

Gesamtzucker 7.3g

Eiweiß 2.1g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 16mg

Eisen 1mg

Kalium 54mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

13 %

0,16 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

7 %

1,16 mg

Pantothensäure

3 %

0,15 mg

Vitamin B6

1 %

0,02 mg

Folat

36,8 mcg

Folsäure

30,4 mcg

Lebensmittelfolat

6,4 mcg

Angereichertes Folat

58 mcg

Cholin

3 %

14,9 mg

Betaine

25,4 mg

Vitamin B12

1 %

0,02 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

1,6 mcg

Retinol

1,2 mcg

β-Carotin

0,4 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

5,6 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

7,6 mcg

Vitamin E

5 %

0,8 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,06 mg

γ-Tocopherol

0,98 mg

δ-Tocopherol

0,31 mg

α-Tocotrienol

0,49 mg

β-Tocotrienol

0,25 mg

γ-Tocotrienol

0,6 mg

δ-Tocotrienol

0,08 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

3 %

3,92 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

16 mg

Eisen

6 %

1,01 mg

Magnesium

2 %

6,8 mg

Phosphor

8 %

104 mg

Kalium

1 %

53,6 mg

Salz

8 %

191 mg

Zink

2 %

0,2 mg

Kupfer

4 %

0,04 mg

Mangan

6 %

0,13 mg

Selen

7 %

4,04 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

9,97 g

Gesättigtes Fette

22 %

4,44 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,05 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,1 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

3,78 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,44 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

3,42 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,02 g

Palmitoleinsäure

0,02 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

3,38 g

Ölsäure

3,36 g

Elaidinsäure

0,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,57 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,45 g

Linolsäure

1,43 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,02 g

Linolensäure

0,1 g

α-Linolensäure (ALA)

0,1 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

0,02 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

2,12 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

18,8 g

Ballaststoffe

2 %

0,68 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,26 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

6,41 g

Glukose

0,27 g

Fruktose

0 g

Laktose

0,37 g

Maltose

0,22 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

10,4 g

Kalorien

174 kcal

Wasser

8,33 g

Asche

0,75 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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