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Teufelsei

Egg, deviled

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

100 G

Menge pro Portion

Kalorien

198

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15,9g

20 %

Gesättigtes Fette 3,9g

20 %

Trans Fett

Cholesterin 343mg

114 %

Salz 430mg

19 %

Gesamte Kohlenhydrate 1,1g

0 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker

Eiweiß 11,5g

Vitamin D

Kalzium 46mg

4 %

Eisen 1mg

6 %

Kalium 116mg

2 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
0 %
0 mg
Thiamin
5 %
0,06 mg
Riboflavin
36 %
0,47 mg
Niacin
0 %
0,06 mg
Pantothensäure
Vitamin B6
7 %
0,11 mg
Folat
40 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
40 mcg
Angereichertes Folat
40 mcg
Cholin
49 %
270 mg
Betaine
Vitamin B12
43 %
1,02 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
15 %
137 mcg
Retinol
136 mcg
β-Carotin
11 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
9 mcg
Vitamin A IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
322 mcg
Vitamin E
8 %
1,21 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
2 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
12 %
13,9 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
4 %
46 mg
Eisen
6 %
1,1 mg
Magnesium
2 %
9 mg
Phosphor
13 %
158 mg
Kalium
2 %
116 mg
Salz
19 %
430 mg
Zink
9 %
0,97 mg
Kupfer
2 %
0,01 mg
Mangan
Selen
51 %
28,2 mcg
Fluorid
Jod

Fett
20 %
15,9 g
Gesättigtes Fette
20 %
3,95 g
Buttersäure
0 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0 g
Laurinsäure
0 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0,04 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
2,8 g
Margarinsäure
Stearinsäure
1,01 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
5,11 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
0,05 g
Docos-13-ensäure
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
5,01 g
Octadeca-9,12-diensäure
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0,01 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0,04 g
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
114 %
343 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
23 %
11,5 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
0 %
1,07 g
Ballaststoffe
0 %
0 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
198 kcal
Wasser
69,7 g
Asche
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Cholin
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen
  • Gute Quelle für Vitamin A
  • Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Mäßiges Protein
  • Hoher Fettgehalt
  • Niedrige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Teufelsei enthält 11,5g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,8 cups (224g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 1,1g pro 100 g

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

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