Denny's sternförmige Chicken Nuggets Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 4 Stück pro Portion servieren (67G)

Menge pro Portion

Kalorien

253

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 19.1g

Gesättigtes Fette 3.8g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 38mg

Salz 431mg

Gesamte Kohlenhydrate 9.1g

Ballaststoffe 0.5g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 10.9g

Vitamin D

Kalzium 11mg

Eisen 1mg

Kalium 163mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

8 %

0,09 mg

Riboflavin

10 %

0,13 mg

Niacin

27 %

4,26 mg

Pantothensäure

15 %

0,77 mg

Vitamin B6

15 %

0,26 mg

Folat

19,4 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

4 %

0,11 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

1 %

11,4 mcg

Retinol

11,4 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

38,9 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

10,1 mcg

Vitamin E

9 %

1,28 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,04 mg

γ-Tocopherol

5,55 mg

δ-Tocopherol

1,66 mg

α-Tocotrienol

0,01 mg

β-Tocotrienol

0,02 mg

γ-Tocotrienol

0,03 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

20 %

24,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

10,7 mg

Eisen

5 %

0,9 mg

Magnesium

4 %

14,7 mg

Phosphor

14 %

170 mg

Kalium

3 %

163 mg

Salz

19 %

431 mg

Zink

4 %

0,49 mg

Kupfer

4 %

0,04 mg

Mangan

6 %

0,14 mg

Selen

21 %

11,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

25 %

19,1 g

Gesättigtes Fette

19 %

3,76 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

2,54 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,99 g

Arachinsäure

0,06 g

Behensäure

0,04 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

6,58 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,37 g

Palmitoleinsäure

0,37 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

6,07 g

Ölsäure

6,01 g

Elaidinsäure

0,06 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

7,17 g

Octadeca-9,12-diensäure

6,15 g

Linolsäure

6,04 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,08 g

Linolensäure

0,93 g

α-Linolensäure (ALA)

0,86 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,07 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,04 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,14 g

Transfett (Monoenoic)

0,06 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

13 %

38,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

22 %

10,9 g

Tryptophan

—

Threonin

0,39 g

Isoleucin

0,45 g

Leucin

0,9 g

Lysin

1,34 g

Methionin

0,3 g

Cystin

0,14 g

Phenylalanin

0,43 g

Tyrosin

0,34 g

Valin

0,5 g

Arginin

0,82 g

Histidin

0,42 g

Alanin

0,59 g

Asparaginsäure

0,81 g

Glutaminsäure

1,87 g

Glycin

0,63 g

Prolin

0,68 g

Serin

0,45 g

Hydroxyprolin

0,07 g

Kohlenhydrate

3 %

9,11 g

Ballaststoffe

2 %

0,54 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

8,44 g

Kalorien

253 kcal

Wasser

26,3 g

Asche

1,56 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 4 Stück pro Portion servieren (67 g)
1 Stück (16 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Vitamin K
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Denny's sternförmige Chicken Nuggets enthält 16,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,2 cups (316g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

8,6g pro 1 serving 4 pieces in serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,872g pro 1 serving 4 pieces in serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

6,135g per 1 serving 4 pieces in serving.

Denny's sternförmige Chicken Nuggets

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡