Denny's Spaghetti und Fleischbällchen Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (565G)

Menge pro Portion

Kalorien

961

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 48.1g

Gesättigtes Fette 17.5g

Trans Fett 1.2g

Cholesterin 107mg

Salz 1983mg

Gesamte Kohlenhydrate 87.6g

Ballaststoffe 8.5g

Gesamtzucker 11.5g

Eiweiß 44.3g

Vitamin D

Kalzium 254mg

Eisen 7mg

Kalium 1164mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

6 %

5,09 mg

Thiamin

50 %

0,61 mg

Riboflavin

73 %

0,94 mg

Niacin

71 %

11,3 mg

Pantothensäure

50 %

2,49 mg

Vitamin B6

48 %

0,81 mg

Folat

203 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

92 %

2,2 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

18 %

158 mcg

Retinol

102 mcg

β-Carotin

678 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

29 %

1.460 IE

Lycopin

15.500 mcg

Lutein und Zeaxanthin

898 mcg

Vitamin E

28 %

4,24 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

2,03 mg

δ-Tocopherol

0,34 mg

α-Tocotrienol

0,17 mg

β-Tocotrienol

1,53 mg

γ-Tocotrienol

0,45 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

20 %

254 mg

Eisen

40 %

7,29 mg

Magnesium

31 %

130 mg

Phosphor

40 %

503 mg

Kalium

25 %

1.160 mg

Salz

86 %

1.980 mg

Zink

53 %

5,88 mg

Kupfer

67 %

0,6 mg

Mangan

68 %

1,57 mg

Selen

189 %

104 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

62 %

48,1 g

Gesättigtes Fette

88 %

17,5 g

Buttersäure

0,04 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,11 g

Laurinsäure

0,12 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,12 g

Pentadecansäure

0,14 g

Palmitinsäure

10,3 g

Margarinsäure

0,31 g

Stearinsäure

5,18 g

Arachinsäure

0,08 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,02 g

Monoungesättigtes Fett

20,3 g

Myristoleinsäure

0,23 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,19 g

Palmitoleinsäure

1,1 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,09 g

Heptadecansäure

0,23 g

Octadec-9-ensäure

18,4 g

Ölsäure

17,4 g

Elaidinsäure

0,96 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,3 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,85 g

Octadeca-9,12-diensäure

5,96 g

Linolsäure

5,62 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,16 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,18 g

Linolensäure

0,48 g

α-Linolensäure (ALA)

0,46 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,15 g

Icosatriensäure

0,08 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,06 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,11 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,05 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

1,23 g

Transfett (Monoenoic)

1,05 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

36 %

107 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

89 %

44,3 g

Tryptophan

0,51 g

Threonin

1,86 g

Isoleucin

2,09 g

Leucin

4,01 g

Lysin

3,16 g

Methionin

1,07 g

Cystin

0,79 g

Phenylalanin

2,26 g

Tyrosin

1,41 g

Valin

2,54 g

Arginin

2,83 g

Histidin

1,53 g

Alanin

2,49 g

Asparaginsäure

3,9 g

Glutaminsäure

12,7 g

Glycin

2,6 g

Prolin

4,46 g

Serin

2,2 g

Hydroxyprolin

0,34 g

Kohlenhydrate

32 %

87,6 g

Ballaststoffe

30 %

8,48 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

11,5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

2,83 g

Glukose

3,56 g

Fruktose

3,96 g

Laktose

0 g

Maltose

1,13 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

64,2 g

Kalorien

961 kcal

Wasser

377 g

Asche

8,42 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (565 g)
1 cup (134 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A IE
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Kalium
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Kalzium

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Denny's Spaghetti und Fleischbällchen enthält 7,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,6 cups (152g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

79,2g pro 1 serving

Excellent source of Fiber.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,486g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

5,848g per 1 serving.

Reich an Cholesterin.

Denny's Spaghetti und Fleischbällchen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡