Denny's Zwiebelringe Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (166G)

Menge pro Portion

Kalorien

639

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 36.9g

Gesättigtes Fette 6.2g

Trans Fett 0.3g

Cholesterin

Salz 1295mg

Gesamte Kohlenhydrate 68.1g

Ballaststoffe 4g

Gesamtzucker 7.9g

Eiweiß 8.8g

Vitamin D

Kalzium 37mg

Eisen 1mg

Kalium 249mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

17 %

0,2 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

9 %

1,43 mg

Pantothensäure

13 %

0,63 mg

Vitamin B6

9 %

0,15 mg

Folat

21,6 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

3,32 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

3,32 mcg

Vitamin A IE

0 %

8,3 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

73 mcg

Vitamin E

14 %

2,04 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,3 mg

γ-Tocopherol

13,8 mg

δ-Tocopherol

5,36 mg

α-Tocotrienol

0,07 mg

β-Tocotrienol

0,25 mg

γ-Tocotrienol

0,07 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

70 %

84 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

36,5 mg

Eisen

7 %

1,23 mg

Magnesium

8 %

33,2 mg

Phosphor

12 %

153 mg

Kalium

5 %

249 mg

Salz

56 %

1.290 mg

Zink

8 %

0,91 mg

Kupfer

16 %

0,15 mg

Mangan

29 %

0,66 mg

Selen

16 %

8,63 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

47 %

36,9 g

Gesättigtes Fette

31 %

6,19 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

3,73 g

Margarinsäure

0,04 g

Stearinsäure

2,05 g

Arachinsäure

0,11 g

Behensäure

0,11 g

Lignocerinsäure

0,04 g

Monoungesättigtes Fett

7,65 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,05 g

Palmitoleinsäure

0,05 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

7,44 g

Ölsäure

7,33 g

Elaidinsäure

0,11 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,12 g

Docos-13-ensäure

0,02 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0,01 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

17,5 g

Octadeca-9,12-diensäure

15,4 g

Linolsäure

15,2 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,05 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,23 g

Linolensäure

2,06 g

α-Linolensäure (ALA)

1,89 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,17 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,34 g

Transfett (Monoenoic)

0,12 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

8,78 g

Tryptophan

0,08 g

Threonin

0,23 g

Isoleucin

0,29 g

Leucin

0,6 g

Lysin

0,23 g

Methionin

0,13 g

Cystin

0,21 g

Phenylalanin

0,41 g

Tyrosin

0,18 g

Valin

0,36 g

Arginin

0,39 g

Histidin

0,2 g

Alanin

0,28 g

Asparaginsäure

0,39 g

Glutaminsäure

2,89 g

Glycin

0,31 g

Prolin

1 g

Serin

0,36 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

25 %

68,1 g

Ballaststoffe

14 %

3,98 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,9 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

1,58 g

Glukose

2,03 g

Fruktose

2,06 g

Laktose

0 g

Maltose

2,24 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

56,2 g

Kalorien

639 kcal

Wasser

48 g

Asche

4,17 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (166 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 56% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Denny's Zwiebelringe enthält 5,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (103g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

64,2g pro 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

1,892g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

15,34g per 1 serving.

Denny's Zwiebelringe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡