Denny's Mozzarella-Sticks Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (228G)

Menge pro Portion

Kalorien

739

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 40.7g

Gesättigtes Fette 15.1g

Trans Fett 0.8g

Cholesterin 73mg

Salz 2298mg

Gesamte Kohlenhydrate 62.1g

Ballaststoffe 3.6g

Gesamtzucker 6.5g

Eiweiß 30.9g

Vitamin D

Kalzium 755mg

Eisen 2mg

Kalium 276mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

28 %

0,34 mg

Riboflavin

45 %

0,59 mg

Niacin

14 %

2,23 mg

Pantothensäure

17 %

0,87 mg

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

59,3 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

90 %

2,17 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

24 %

219 mcg

Retinol

217 mcg

β-Carotin

34,2 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,28 mcg

Vitamin A IE

16 %

782 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

79,8 mcg

Vitamin E

11 %

1,69 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,18 mg

γ-Tocopherol

9,05 mg

δ-Tocopherol

3,12 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,27 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

48 %

57,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

58 %

755 mg

Eisen

11 %

1,92 mg

Magnesium

11 %

47,9 mg

Phosphor

65 %

816 mg

Kalium

6 %

276 mg

Salz

100 %

2.300 mg

Zink

41 %

4,51 mg

Kupfer

17 %

0,15 mg

Mangan

36 %

0,83 mg

Selen

67 %

36,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

52 %

40,7 g

Gesättigtes Fette

76 %

15,1 g

Buttersäure

0,38 g

Capronsäure

0,3 g

Caprylsäure

0,21 g

Caprinsäure

0,52 g

Laurinsäure

0,61 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,91 g

Pentadecansäure

0,2 g

Palmitinsäure

7,35 g

Margarinsäure

0,14 g

Stearinsäure

3,33 g

Arachinsäure

0,1 g

Behensäure

0,08 g

Lignocerinsäure

0,03 g

Monoungesättigtes Fett

9,77 g

Myristoleinsäure

0,19 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,33 g

Palmitoleinsäure

0,27 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,06 g

Heptadecansäure

0,05 g

Octadec-9-ensäure

9,02 g

Ölsäure

8,5 g

Elaidinsäure

0,52 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,19 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

11,6 g

Octadeca-9,12-diensäure

10,2 g

Linolsäure

9,82 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,13 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,26 g

Linolensäure

1,3 g

α-Linolensäure (ALA)

1,19 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,1 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,03 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,85 g

Transfett (Monoenoic)

0,59 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

24 %

73 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

62 %

30,9 g

Tryptophan

0,4 g

Threonin

1,08 g

Isoleucin

1,64 g

Leucin

3,35 g

Lysin

2,76 g

Methionin

0,94 g

Cystin

0,4 g

Phenylalanin

1,85 g

Tyrosin

1,38 g

Valin

2,13 g

Arginin

1,38 g

Histidin

1,01 g

Alanin

1,05 g

Asparaginsäure

2,29 g

Glutaminsäure

9,2 g

Glycin

0,8 g

Prolin

5,99 g

Serin

1,78 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

23 %

62,1 g

Ballaststoffe

13 %

3,65 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

6,45 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

1,44 g

Fruktose

0,46 g

Laktose

2,67 g

Maltose

1,37 g

Galaktose

0,52 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

49,4 g

Kalorien

739 kcal

Wasser

85,8 g

Asche

8,48 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (228 g)
1 Stück (27 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Vitamin A IE
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Denny's Mozzarella-Sticks enthält 13,6g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (263g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

58,4g pro 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

1,215g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

9,959g per 1 serving.

Reich an Cholesterin.

Denny's Mozzarella-Sticks

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡