Denny's Makkaroni und Käse Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (180G)

Menge pro Portion

Kalorien

270

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.9g

Gesättigtes Fette 2.5g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 13mg

Salz 540mg

Gesamte Kohlenhydrate 38.1g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker 7.6g

Eiweiß 9.3g

Vitamin D

Kalzium 149mg

Eisen 1mg

Kalium 297mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

15 %

0,18 mg

Riboflavin

39 %

0,51 mg

Niacin

10 %

1,57 mg

Pantothensäure

18 %

0,88 mg

Vitamin B6

8 %

0,14 mg

Folat

64,8 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

14 %

0,34 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

3 %

27 mcg

Retinol

27 mcg

β-Carotin

9 mcg

α-Carotin

1,8 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

104 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

198 mcg

Vitamin E

6 %

0,95 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,02 mg

γ-Tocopherol

1,78 mg

δ-Tocopherol

0,05 mg

α-Tocotrienol

0,09 mg

β-Tocotrienol

0,52 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5 %

5,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

11 %

149 mg

Eisen

8 %

1,42 mg

Magnesium

10 %

41,4 mg

Phosphor

16 %

203 mg

Kalium

6 %

297 mg

Salz

23 %

540 mg

Zink

9 %

1,04 mg

Kupfer

13 %

0,12 mg

Mangan

20 %

0,47 mg

Selen

68 %

37,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,86 g

Gesättigtes Fette

12 %

2,49 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,05 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,08 g

Laurinsäure

0,09 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,29 g

Pentadecansäure

0,04 g

Palmitinsäure

1,22 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,54 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

3,68 g

Myristoleinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,06 g

Palmitoleinsäure

0,05 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

3,5 g

Ölsäure

3,42 g

Elaidinsäure

0,08 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,82 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,37 g

Linolsäure

1,32 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,03 g

Linolensäure

0,43 g

α-Linolensäure (ALA)

0,41 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,13 g

Transfett (Monoenoic)

0,09 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

4 %

12,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

19 %

9,34 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,22 g

Isoleucin

0,47 g

Leucin

0,93 g

Lysin

0,67 g

Methionin

0,22 g

Cystin

0,18 g

Phenylalanin

0,53 g

Tyrosin

0,3 g

Valin

0,53 g

Arginin

0,45 g

Histidin

0,3 g

Alanin

0,32 g

Asparaginsäure

0,51 g

Glutaminsäure

2,91 g

Glycin

0,32 g

Prolin

1,36 g

Serin

0,49 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

14 %

38,1 g

Ballaststoffe

8 %

2,16 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

7,56 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

7,33 g

Maltose

0,23 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

26,8 g

Kalorien

270 kcal

Wasser

121 g

Asche

2,43 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (180 g)
1 cup (134 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Denny's Makkaroni und Käse enthält 5,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (101g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

35,9g pro 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,414g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Denny's Makkaroni und Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡