Denny's Hash Browns Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (124G)

Menge pro Portion

Kalorien

244

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 11.1g

Gesättigtes Fette 2.1g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin

Salz 580mg

Gesamte Kohlenhydrate 33g

Ballaststoffe 3.3g

Gesamtzucker 1.7g

Eiweiß 3.1g

Vitamin D

Kalzium 21mg

Eisen 1mg

Kalium 516mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

1 %

0,01 mg

Riboflavin

5 %

0,06 mg

Niacin

17 %

2,69 mg

Pantothensäure

11 %

0,56 mg

Vitamin B6

15 %

0,25 mg

Folat

28,5 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

28,5 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

5 %

0,68 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,09 mg

γ-Tocopherol

6,22 mg

δ-Tocopherol

2,23 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,15 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

34 %

40,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

21,1 mg

Eisen

4 %

0,69 mg

Magnesium

8 %

32,2 mg

Phosphor

7 %

88 mg

Kalium

11 %

516 mg

Salz

25 %

580 mg

Zink

3 %

0,36 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

9 %

0,21 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

11,1 g

Gesättigtes Fette

10 %

2,09 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

1,2 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,77 g

Arachinsäure

0,04 g

Behensäure

0,04 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

2,52 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

0,01 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

2,47 g

Ölsäure

2,45 g

Elaidinsäure

0,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,24 g

Octadeca-9,12-diensäure

5,42 g

Linolsäure

5,37 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,04 g

Linolensäure

0,81 g

α-Linolensäure (ALA)

0,77 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,03 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,06 g

Transfett (Monoenoic)

0,02 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

6 %

3,09 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

33 g

Ballaststoffe

12 %

3,35 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,71 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,37 g

Glukose

0,72 g

Fruktose

0,63 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

28,8 g

Kalorien

244 kcal

Wasser

74,2 g

Asche

2,58 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (124 g)
1 cup (94 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Vitamin B6

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Denny's Hash Browns enthält 2,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (48g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

29,6g pro 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,773g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

5,408g per 1 serving.

Denny's Hash Browns

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡