Denny's Hähnchenstreifen Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (194G)

Menge pro Portion

Kalorien

572

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 28.1g

Gesättigtes Fette 5g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 85mg

Salz 1548mg

Gesamte Kohlenhydrate 42.7g

Ballaststoffe 2.1g

Gesamtzucker 0.6g

Eiweiß 37.2g

Vitamin D

Kalzium 21mg

Eisen 1mg

Kalium 648mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

14 %

0,17 mg

Riboflavin

25 %

0,32 mg

Niacin

98 %

15,7 mg

Pantothensäure

52 %

2,62 mg

Vitamin B6

53 %

0,91 mg

Folat

27,2 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

11 %

0,27 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

3 %

27,2 mcg

Retinol

21,3 mcg

β-Carotin

42,7 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

31 mcg

Vitamin A IE

3 %

169 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

198 mcg

Vitamin E

16 %

2,37 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,21 mg

γ-Tocopherol

12,1 mg

δ-Tocopherol

4,4 mg

α-Tocotrienol

0,02 mg

β-Tocotrienol

0,08 mg

γ-Tocotrienol

0,14 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

21,3 mg

Eisen

8 %

1,4 mg

Magnesium

14 %

58,2 mg

Phosphor

42 %

530 mg

Kalium

14 %

648 mg

Salz

67 %

1.550 mg

Zink

13 %

1,38 mg

Kupfer

14 %

0,13 mg

Mangan

19 %

0,44 mg

Selen

60 %

33 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

36 %

28,1 g

Gesättigtes Fette

25 %

5,01 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

3,09 g

Margarinsäure

0,03 g

Stearinsäure

1,59 g

Arachinsäure

0,09 g

Behensäure

0,09 g

Lignocerinsäure

0,03 g

Monoungesättigtes Fett

6,21 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,08 g

Palmitoleinsäure

0,08 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

6,03 g

Ölsäure

5,94 g

Elaidinsäure

0,08 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

13,8 g

Octadeca-9,12-diensäure

12 g

Linolsäure

11,8 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,04 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,16 g

Linolensäure

1,61 g

α-Linolensäure (ALA)

1,49 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,12 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,02 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,08 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,03 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

0,24 g

Transfett (Monoenoic)

0,08 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

28 %

85,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

74 %

37,2 g

Tryptophan

0,41 g

Threonin

1,22 g

Isoleucin

1,47 g

Leucin

2,87 g

Lysin

4,29 g

Methionin

0,95 g

Cystin

0,43 g

Phenylalanin

1,36 g

Tyrosin

1,03 g

Valin

1,57 g

Arginin

2,39 g

Histidin

1,34 g

Alanin

1,75 g

Asparaginsäure

2,54 g

Glutaminsäure

5,94 g

Glycin

1,55 g

Prolin

2,19 g

Serin

1,4 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

42,7 g

Ballaststoffe

8 %

2,13 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0,56 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,19 g

Glukose

0,18 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0,19 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

38,2 g

Kalorien

572 kcal

Wasser

80,3 g

Asche

5,68 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (194 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin E
Gute Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Denny's Hähnchenstreifen enthält 19,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts oder 1,4 cups (372g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

40,6g pro 1 serving

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

1,504g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

12,007g per 1 serving.

Reich an Cholesterin.

Denny's Hähnchenstreifen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡