Deep Dish Pie-Kruste Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tortenboden (durchschnittliches Gewicht) (202G)

Menge pro Portion

Kalorien

1052

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 64.3g

Gesättigtes Fette 17.9g

Trans Fett

Cholesterin

Salz 794mg

Gesamte Kohlenhydrate 106g

Ballaststoffe 4.6g

Gesamtzucker

Eiweiß 12.3g

Vitamin D

Kalzium 46mg

Eisen 5mg

Kalium 208mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

44 %

0,53 mg

Riboflavin

20 %

0,26 mg

Niacin

36 %

5,79 mg

Pantothensäure

16 %

0,81 mg

Vitamin B6

5 %

0,08 mg

Folat

190 mcg

Folsäure

145 mcg

Lebensmittelfolat

44,4 mcg

Angereichertes Folat

291 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

19 %

2,81 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,26 mg

γ-Tocopherol

19 mg

δ-Tocopherol

5,62 mg

α-Tocotrienol

0,06 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

28 %

33,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

46,5 mg

Eisen

28 %

4,99 mg

Magnesium

8 %

34,3 mg

Phosphor

12 %

156 mg

Kalium

4 %

208 mg

Salz

35 %

794 mg

Zink

10 %

1,05 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

47 %

1,08 mg

Selen

18 %

10,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

82 %

64,3 g

Gesättigtes Fette

90 %

17,9 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,36 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

10 g

Margarinsäure

0,14 g

Stearinsäure

7,03 g

Arachinsäure

0,19 g

Behensäure

0,14 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

33,2 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,56 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

32,4 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,27 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

7,91 g

Octadeca-9,12-diensäure

7,5 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,26 g

α-Linolensäure (ALA)

0,26 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

0,13 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

25 %

12,3 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,26 g

Isoleucin

0,45 g

Leucin

0,85 g

Lysin

0,23 g

Methionin

0,19 g

Cystin

0,26 g

Phenylalanin

0,56 g

Tyrosin

0,25 g

Valin

0,57 g

Arginin

0,46 g

Histidin

0,21 g

Alanin

0,39 g

Asparaginsäure

0,6 g

Glutaminsäure

4,17 g

Glycin

0,47 g

Prolin

1,61 g

Serin

0,62 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

39 %

106 g

Ballaststoffe

17 %

4,65 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

92,3 g

Kalorien

1.050 kcal

Wasser

16,7 g

Asche

2,69 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Tortenboden (durchschnittliches Gewicht) (202 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin E
Gute Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 39% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Deep Dish Pie-Kruste enthält 6,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1 egg, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (119g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

101,3g pro 1 pie crust (average weight)

Reich an Ballaststoffen.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Deep Dish Pie-Kruste

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡