Kubanisches Sandwich Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 sandwich (6" long) (255G)

Menge pro Portion

Kalorien

699

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 30,6g

39 %

Gesättigtes Fette 9,8g

49 %

Trans Fett

Cholesterin 92mg

31 %

Salz 1.349mg

59 %

Gesamte Kohlenhydrate 57,8g

21 %

Ballaststoffe 2g

7 %

Gesamtzucker

Eiweiß 45,4g

Vitamin D

Kalzium 360mg

28 %

Eisen 5mg

28 %

Kalium 558mg

12 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,78 mg

Thiamin

129 %

1,55 mg

Riboflavin

56 %

0,72 mg

Niacin

67 %

10,7 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

37 %

0,64 mg

Folat

112 mcg

Folsäure

61,2 mcg

Lebensmittelfolat

51 mcg

Angereichertes Folat

156 mcg

Cholin

23 %

127 mg

Betaine

—

Vitamin B12

68 %

1,63 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

20 %

176 mcg

Retinol

168 mcg

β-Carotin

99,4 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

7,65 mcg

Vitamin E

13 %

1,96 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,02 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

16 %

19,1 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

28 %

360 mg

Eisen

28 %

5,05 mg

Magnesium

15 %

61,2 mg

Phosphor

39 %

487 mg

Kalium

12 %

558 mg

Salz

59 %

1.350 mg

Zink

40 %

4,41 mg

Kupfer

23 %

0,21 mg

Mangan

—

Selen

127 %

69,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

39 %

30,6 g

Gesättigtes Fette

49 %

9,78 g

Buttersäure

0,14 g

Capronsäure

0,11 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,18 g

Laurinsäure

0,2 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,72 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,34 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,75 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

11,8 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

6,54 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

31 %

91,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

91 %

45,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

21 %

57,8 g

Ballaststoffe

7 %

2,04 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

699 kcal

Wasser

116 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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