Croissant mit Schinken, Ei und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (155G)

Menge pro Portion

Kalorien

405

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23.2g

Gesättigtes Fette 8g

Trans Fett

Cholesterin 217mg

Salz 1102mg

Gesamte Kohlenhydrate 29.4g

Ballaststoffe 1.4g

Gesamtzucker 8.4g

Eiweiß 19.3g

Vitamin D 48 IE

Kalzium 147mg

Eisen 2mg

Kalium 277mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,16 mg

Thiamin

44 %

0,53 mg

Riboflavin

24 %

0,31 mg

Niacin

20 %

3,26 mg

Pantothensäure

25 %

1,27 mg

Vitamin B6

14 %

0,23 mg

Folat

65,1 mcg

Folsäure

31 mcg

Lebensmittelfolat

34,1 mcg

Angereichertes Folat

86,8 mcg

Cholin

30 %

162 mg

Betaine

—

Vitamin B12

43 %

1,02 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25 %

226 mcg

Retinol

223 mcg

β-Carotin

45 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

4,65 mcg

Vitamin A IE

16 %

820 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

223 mcg

Vitamin E

8 %

1,18 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

12 %

48,1 IE

Vitamin K

3 %

3,26 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

11 %

147 mg

Eisen

12 %

2,17 mg

Magnesium

6 %

26,4 mg

Phosphor

27 %

343 mg

Kalium

6 %

277 mg

Salz

48 %

1.100 mg

Zink

20 %

2,22 mg

Kupfer

14 %

0,13 mg

Mangan

10 %

0,23 mg

Selen

50 %

27,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

30 %

23,2 g

Gesättigtes Fette

40 %

8 g

Buttersäure

0,3 g

Capronsäure

0,19 g

Caprylsäure

0,12 g

Caprinsäure

0,27 g

Laurinsäure

0,3 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,06 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,85 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,68 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,34 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,44 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

6,64 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,07 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,3 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,88 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,25 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,1 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

72 %

217 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

39 %

19,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

29,4 g

Ballaststoffe

5 %

1,4 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

8,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

405 kcal

Wasser

79,3 g

Asche

3,84 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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