Croissant mit Speck, Ei und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Artikel (128G)

Menge pro Portion

Kalorien

370

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 21g

Gesättigtes Fette 9g

Trans Fett

Cholesterin 218mg

Salz 771mg

Gesamte Kohlenhydrate 28.8g

Ballaststoffe 1.3g

Gesamtzucker 6.1g

Eiweiß 16.5g

Vitamin D 40 IE

Kalzium 187mg

Eisen 2mg

Kalium 205mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,13 mg

Thiamin

24 %

0,29 mg

Riboflavin

29 %

0,38 mg

Niacin

16 %

2,57 mg

Pantothensäure

26 %

1,29 mg

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

65,3 mcg

Folsäure

30,7 mcg

Lebensmittelfolat

34,6 mcg

Angereichertes Folat

85,8 mcg

Cholin

29 %

161 mg

Betaine

—

Vitamin B12

34 %

0,82 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25 %

225 mcg

Retinol

221 mcg

β-Carotin

44,8 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

5,12 mcg

Vitamin A IE

16 %

817 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

251 mcg

Vitamin E

8 %

1,24 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,02 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

10 %

39,7 IE

Vitamin K

3 %

3,58 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

14 %

187 mg

Eisen

11 %

1,98 mg

Magnesium

5 %

21,8 mg

Phosphor

22 %

278 mg

Kalium

4 %

205 mg

Salz

34 %

771 mg

Zink

15 %

1,68 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

8 %

0,19 mg

Selen

62 %

34 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

27 %

21 g

Gesättigtes Fette

45 %

9 g

Buttersäure

0,3 g

Capronsäure

0,19 g

Caprylsäure

0,12 g

Caprinsäure

0,27 g

Laurinsäure

0,29 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,09 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,5 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,98 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,36 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,42 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

6,7 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,07 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,55 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,12 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,23 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,1 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

73 %

218 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

33 %

16,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

28,8 g

Ballaststoffe

5 %

1,28 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

6,14 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

370 kcal

Wasser

58,7 g

Asche

3,01 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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