Croissant-Sandwich mit Speck und Ei Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Croissant (113G)

Menge pro Portion

Kalorien

372

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23.1g

Gesättigtes Fette 10.5g

Trans Fett

Cholesterin 254mg

Salz 542mg

Gesamte Kohlenhydrate 25g

Ballaststoffe 1.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 15.2g

Vitamin D

Kalzium 49mg

Eisen 2mg

Kalium 194mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

1,69 mg

Thiamin

26 %

0,31 mg

Riboflavin

31 %

0,41 mg

Niacin

16 %

2,54 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

59,9 mcg

Folsäure

31,6 mcg

Lebensmittelfolat

28,2 mcg

Angereichertes Folat

81,4 mcg

Cholin

22 %

119 mg

Betaine

—

Vitamin B12

30 %

0,71 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22 %

194 mcg

Retinol

190 mcg

β-Carotin

49,7 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

3,39 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

151 mcg

Vitamin E

6 %

0,96 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,57 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4 %

5,31 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

48,6 mg

Eisen

13 %

2,43 mg

Magnesium

5 %

19,2 mg

Phosphor

18 %

220 mg

Kalium

4 %

194 mg

Salz

24 %

542 mg

Zink

14 %

1,58 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

—

Selen

53 %

29 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

30 %

23,1 g

Gesättigtes Fette

53 %

10,5 g

Buttersäure

0,31 g

Capronsäure

0,26 g

Caprylsäure

0,13 g

Caprinsäure

0,29 g

Laurinsäure

0,33 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,05 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,46 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,37 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,66 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,29 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

85 %

254 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

30 %

15,2 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

25 g

Ballaststoffe

5 %

1,36 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

372 kcal

Wasser

47,5 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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