Rahmmakkaroni, Käse und Thunfisch Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (230G)

Menge pro Portion

Kalorien

494

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 27.1g

Gesättigtes Fette 16.4g

Trans Fett

Cholesterin 92mg

Salz 501mg

Gesamte Kohlenhydrate 40.7g

Ballaststoffe 2.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 22g

Vitamin D

Kalzium 163mg

Eisen 3mg

Kalium 191mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,23 mg

Thiamin

30 %

0,36 mg

Riboflavin

24 %

0,31 mg

Niacin

46 %

7,37 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

14 %

0,25 mg

Folat

92 mcg

Folsäure

80,5 mcg

Lebensmittelfolat

13,8 mcg

Angereichertes Folat

150 mcg

Cholin

6 %

32,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

62 %

1,49 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

28 %

255 mcg

Retinol

251 mcg

β-Carotin

52,9 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

9,2 mcg

Vitamin E

6 %

0,87 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,15 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

13 %

163 mg

Eisen

14 %

2,6 mg

Magnesium

10 %

41,4 mg

Phosphor

19 %

237 mg

Kalium

4 %

191 mg

Salz

22 %

501 mg

Zink

13 %

1,38 mg

Kupfer

18 %

0,16 mg

Mangan

—

Selen

133 %

73,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

35 %

27,1 g

Gesättigtes Fette

82 %

16,4 g

Buttersäure

0,83 g

Capronsäure

0,53 g

Caprylsäure

0,32 g

Caprinsäure

0,71 g

Laurinsäure

0,79 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

2,41 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

6,96 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,82 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,17 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,53 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,02 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,1 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

31 %

92 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

44 %

22 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

40,7 g

Ballaststoffe

8 %

2,3 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

494 kcal

Wasser

138 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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