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4.8
Herd, 2 1/2 Minuten, mit Wasser, ohne Salz
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 Tasse (244G)
Menge pro Portion
Kalorien
137
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 0,5g
1 %
Gesättigtes Fette 0,1g
1 %
Trans Fett 0g
Cholesterin
Salz 83mg
4 %
Gesamte Kohlenhydrate 28,6g
10 %
Ballaststoffe 1,7g
6 %
Gesamtzucker 0,2g
Eiweiß 3,5g
Vitamin D
Kalzium 254mg
20 %
Eisen 10mg
55 %
Kalium 56mg
1 %
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
Proteinqualitätsfaktor: 84% †
Limitierende Aminosäure: Lysine
† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.
100g von Grießbrei enthält 1,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,2 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,1 cups (28g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
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