Zwiebelcremesuppe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (8 fl.oz) (248G)

Menge pro Portion

Kalorien

186

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9.4g

Gesättigtes Fette 4g

Trans Fett

Cholesterin 32mg

Salz 1004mg

Gesamte Kohlenhydrate 18.4g

Ballaststoffe 0.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 6.8g

Vitamin D

Kalzium 179mg

Eisen 1mg

Kalium 310mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

3 %

2,48 mg

Thiamin

8 %

0,1 mg

Riboflavin

21 %

0,27 mg

Niacin

4 %

0,61 mg

Pantothensäure

14 %

0,69 mg

Vitamin B6

4 %

0,07 mg

Folat

22,3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

22,3 mcg

Angereichertes Folat

22,3 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

21 %

0,5 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

6 %

52,1 mcg

Retinol

34,7 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

9 %

451 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

14 %

179 mg

Eisen

4 %

0,69 mg

Magnesium

5 %

22,3 mg

Phosphor

12 %

154 mg

Kalium

7 %

310 mg

Salz

44 %

1.000 mg

Zink

6 %

0,62 mg

Kupfer

17 %

0,15 mg

Mangan

11 %

0,25 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

12 %

9,37 g

Gesättigtes Fette

20 %

4,04 g

Buttersäure

0,17 g

Capronsäure

0,1 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,12 g

Laurinsäure

0,15 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,57 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,84 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,89 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,27 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,15 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

3,05 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,59 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,44 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,17 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

32,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

14 %

6,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

18,4 g

Ballaststoffe

3 %

0,74 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

186 kcal

Wasser

210 g

Asche

3,72 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

0 g

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