Krabbencremesuppe Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (248G)

Menge pro Portion

Kalorien

126

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.3g

Gesättigtes Fette 3.5g

Trans Fett

Cholesterin 57mg

Salz 759mg

Gesamte Kohlenhydrate 4.2g

Ballaststoffe 0.5g

Gesamtzucker

Eiweiß 12.4g

Vitamin D

Kalzium 129mg

Eisen 1mg

Kalium 372mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

5 %

4,71 mg

Thiamin

3 %

0,03 mg

Riboflavin

11 %

0,15 mg

Niacin

23 %

3,7 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

8 %

0,13 mg

Folat

34,7 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

34,7 mcg

Angereichertes Folat

34,7 mcg

Cholin

11 %

58 mg

Betaine

—

Vitamin B12

72 %

1,74 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 %

107 mcg

Retinol

52,1 mcg

β-Carotin

556 mcg

α-Carotin

213 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

432 mcg

Lutein und Zeaxanthin

37,2 mcg

Vitamin E

9 %

1,34 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,25 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3 %

3,97 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

129 mg

Eisen

4 %

0,72 mg

Magnesium

6 %

24,8 mg

Phosphor

15 %

186 mg

Kalium

8 %

372 mg

Salz

33 %

759 mg

Zink

18 %

2,03 mg

Kupfer

52 %

0,47 mg

Mangan

—

Selen

38 %

21,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,35 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,45 g

Buttersäure

0,19 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,15 g

Laurinsäure

0,16 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,5 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,53 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,68 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,53 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,74 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,2 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,03 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,2 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

19 %

57 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

25 %

12,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

4,22 g

Ballaststoffe

2 %

0,5 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

126 kcal

Wasser

222 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse (248 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Zink

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Hoher Proteingehalt
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Krabbencremesuppe enthält 5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,4 cups (98g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

3,7g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,436g pro 1 cup
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Krabbencremesuppe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡