Sahne Sellerie Suppe Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (8 fl.oz) (248G)

Menge pro Portion

Kalorien

164

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9.7g

Gesättigtes Fette 3.9g

Trans Fett

Cholesterin 32mg

Salz 675mg

Gesamte Kohlenhydrate 14.5g

Ballaststoffe 0.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 5.7g

Vitamin D

Kalzium 186mg

Eisen 1mg

Kalium 310mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

2 %

1,49 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

19 %

0,25 mg

Niacin

3 %

0,44 mg

Pantothensäure

30 %

1,51 mg

Vitamin B6

4 %

0,06 mg

Folat

7,44 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

7,44 mcg

Angereichertes Folat

7,44 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

21 %

0,5 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

9 %

461 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

14 %

186 mg

Eisen

4 %

0,69 mg

Magnesium

5 %

22,3 mg

Phosphor

12 %

151 mg

Kalium

7 %

310 mg

Salz

29 %

675 mg

Zink

2 %

0,2 mg

Kupfer

17 %

0,15 mg

Mangan

11 %

0,25 mg

Selen

9 %

4,71 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

12 %

9,7 g

Gesättigtes Fette

20 %

3,94 g

Buttersäure

0,2 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,15 g

Laurinsäure

0,17 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,62 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,66 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,77 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,46 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,15 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

2,23 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,65 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,53 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,12 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

32,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

11 %

5,68 g

Tryptophan

0,07 g

Threonin

0,24 g

Isoleucin

0,32 g

Leucin

0,52 g

Lysin

0,39 g

Methionin

0,13 g

Cystin

0,05 g

Phenylalanin

0,27 g

Tyrosin

0,25 g

Valin

0,36 g

Arginin

0,21 g

Histidin

0,15 g

Alanin

0,2 g

Asparaginsäure

0,42 g

Glutaminsäure

1,23 g

Glycin

0,14 g

Prolin

0,53 g

Serin

0,3 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

14,5 g

Ballaststoffe

3 %

0,74 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

164 kcal

Wasser

214 g

Asche

3,7 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 cup (8 fl.oz) (248 g)
1 Tasse (8 fl oz) (248 g)
1 Dose (10,75 oz), zubereitet (602 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Kupfer

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Sahne Sellerie Suppe enthält 2,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (44g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

13,8g pro 1 cup (8 fl.oz)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Sahne Sellerie Suppe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡