Cracker-Fass, dick geschnittene Zwiebelringe Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion (261G)

Menge pro Portion

Kalorien

853

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 41.8g

Gesättigtes Fette 7.7g

Trans Fett 0.5g

Cholesterin

Salz 1208mg

Gesamte Kohlenhydrate 106.9g

Ballaststoffe 5.7g

Gesamtzucker 12.6g

Eiweiß 12.5g

Vitamin D

Kalzium 50mg

Eisen 2mg

Kalium 368mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

27 %

0,32 mg

Riboflavin

15 %

0,19 mg

Niacin

14 %

2,24 mg

Pantothensäure

19 %

0,93 mg

Vitamin B6

13 %

0,22 mg

Folat

36,5 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

36,5 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

1 %

10,4 mcg

Retinol

5,22 mcg

β-Carotin

39,1 mcg

α-Carotin

2,61 mcg

β-Cryptoxanthin

23,5 mcg

Vitamin A IE

2 %

107 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

180 mcg

Vitamin E

23 %

3,42 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,39 mg

γ-Tocopherol

20,8 mg

δ-Tocopherol

7,88 mg

α-Tocotrienol

0,08 mg

β-Tocotrienol

0,57 mg

γ-Tocotrienol

0,05 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

79 %

94,2 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

49,6 mg

Eisen

11 %

1,91 mg

Magnesium

13 %

54,8 mg

Phosphor

21 %

261 mg

Kalium

8 %

368 mg

Salz

53 %

1.210 mg

Zink

13 %

1,44 mg

Kupfer

25 %

0,23 mg

Mangan

60 %

1,39 mg

Selen

17 %

9,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

54 %

41,8 g

Gesättigtes Fette

38 %

7,68 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

4,6 g

Margarinsäure

0,05 g

Stearinsäure

2,61 g

Arachinsäure

0,14 g

Behensäure

0,14 g

Lignocerinsäure

0,05 g

Monoungesättigtes Fett

9,47 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,06 g

Palmitoleinsäure

0,06 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

9,24 g

Ölsäure

9 g

Elaidinsäure

0,25 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,12 g

Docos-13-ensäure

0,03 g

Erucasäure

0,02 g

Brassidinsäure

0,01 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

22,6 g

Octadeca-9,12-diensäure

20 g

Linolsäure

19,7 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,06 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,27 g

Linolensäure

2,57 g

α-Linolensäure (ALA)

2,39 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,18 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,02 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,53 g

Transfett (Monoenoic)

0,26 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

25 %

12,5 g

Tryptophan

0,13 g

Threonin

0,26 g

Isoleucin

0,42 g

Leucin

0,91 g

Lysin

0,37 g

Methionin

0,21 g

Cystin

0,31 g

Phenylalanin

0,63 g

Tyrosin

0,29 g

Valin

0,52 g

Arginin

0,65 g

Histidin

0,31 g

Alanin

0,39 g

Asparaginsäure

0,55 g

Glutaminsäure

3,89 g

Glycin

0,52 g

Prolin

1,85 g

Serin

0,52 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

39 %

107 g

Ballaststoffe

21 %

5,74 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

12,6 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

3,89 g

Glukose

3,55 g

Fruktose

3 g

Laktose

0 g

Maltose

2,17 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

87,4 g

Kalorien

853 kcal

Wasser

95,7 g

Asche

4,15 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Portion (261 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin E
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 62% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Cracker-Fass, dick geschnittene Zwiebelringe enthält 4,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,3 cups (93g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

101,1g pro 1 serving

Reich an Ballaststoffen.

Hilft bei Sättigung

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

2,391g pro 1 serving
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

19,899g per 1 serving.

Cracker-Fass, dick geschnittene Zwiebelringe

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡