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Krabbensalat mit Krabbenimitat

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (208G)

Menge pro Portion

Kalorien

410

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 33,9g

43 %

Gesättigtes Fette 5,4g

27 %

Trans Fett

Cholesterin 40mg

13 %

Salz 1.096mg

48 %

Gesamte Kohlenhydrate 17,8g

6 %

Ballaststoffe 1,2g

4 %

Gesamtzucker

Eiweiß 8,6g

Vitamin D

Kalzium 37mg

3 %

Eisen 1mg

3 %

Kalium 239mg

5 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
7 %
6,45 mg
Thiamin
4 %
0,05 mg
Riboflavin
9 %
0,12 mg
Niacin
5 %
0,8 mg
Pantothensäure
Vitamin B6
10 %
0,18 mg
Folat
22,9 mcg
Folsäure
0 mcg
Lebensmittelfolat
22,9 mcg
Angereichertes Folat
22,9 mcg
Cholin
6 %
32 mg
Betaine
Vitamin B12
26 %
0,62 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
2 %
18,7 mcg
Retinol
6,24 mcg
β-Carotin
133 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
2,08 mcg
Vitamin A IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
144 mcg
Vitamin E
12 %
1,79 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
73 %
87,2 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
3 %
37,4 mg
Eisen
3 %
0,6 mg
Magnesium
12 %
49,9 mg
Phosphor
25 %
310 mg
Kalium
5 %
239 mg
Salz
48 %
1.100 mg
Zink
4 %
0,48 mg
Kupfer
7 %
0,06 mg
Mangan
Selen
43 %
23,9 mcg
Fluorid
Jod

Fett
43 %
33,9 g
Gesättigtes Fette
27 %
5,45 g
Buttersäure
0 g
Capronsäure
0 g
Caprylsäure
0 g
Caprinsäure
0 g
Laurinsäure
0,02 g
Tridecansäure
Myristinsäure
0,04 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
3,64 g
Margarinsäure
Stearinsäure
1,43 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
7,79 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
0,11 g
Docos-13-ensäure
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
20,1 g
Octadeca-9,12-diensäure
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0,03 g
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
13 %
39,5 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
17 %
8,57 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
6 %
17,8 g
Ballaststoffe
4 %
1,25 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
410 kcal
Wasser
144 g
Asche
Theobromin
0 mg
Koffein
0 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 Tasse (208 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K
  • Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
  • Ausgezeichnete Quelle für Salz
  • Ausgezeichnete Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Geringer Proteingehalt
  • Hoher Fettgehalt
  • Niedrige Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Krabbensalat mit Krabbenimitat enthält 4,1g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,3 cups (80g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 16,6g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

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