Krabbensalat Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (208G)

Menge pro Portion

Kalorien

389

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 33.1g

Gesättigtes Fette 5.3g

Trans Fett

Cholesterin 121mg

Salz 955mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.5g

Ballaststoffe 0.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 19.6g

Vitamin D

Kalzium 119mg

Eisen 1mg

Kalium 416mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

11 %

9,57 mg

Thiamin

3 %

0,04 mg

Riboflavin

10 %

0,14 mg

Niacin

19 %

3,06 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

12 %

0,21 mg

Folat

74,9 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

74,9 mcg

Angereichertes Folat

74,9 mcg

Cholin

19 %

104 mg

Betaine

—

Vitamin B12

148 %

3,56 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

18,7 mcg

Retinol

8,32 mcg

β-Carotin

129 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,08 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

139 mcg

Vitamin E

23 %

3,49 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

70 %

84 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

119 mg

Eisen

4 %

0,73 mg

Magnesium

10 %

43,7 mg

Phosphor

21 %

268 mg

Kalium

9 %

416 mg

Salz

42 %

955 mg

Zink

38 %

4,16 mg

Kupfer

98 %

0,89 mg

Mangan

—

Selen

84 %

46,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

42 %

33,1 g

Gesättigtes Fette

26 %

5,26 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,52 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,41 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,39 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

19,5 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,11 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,07 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

40 %

121 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

39 %

19,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

2,48 g

Ballaststoffe

3 %

0,83 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

389 kcal

Wasser

149 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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