Cottage-Cut-Pommes Frites Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

10 Streifen (65G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3.8g

Gesättigtes Fette 1.8g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 21mg

Gesamte Kohlenhydrate 15.6g

Ballaststoffe 2g

Gesamtzucker

Eiweiß 1.6g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 5mg

Eisen 1mg

Kalium 220mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

6 %

5,46 mg

Thiamin

5 %

0,06 mg

Riboflavin

1 %

0,01 mg

Niacin

7 %

1,16 mg

Pantothensäure

7 %

0,35 mg

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

9,75 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

9,75 mcg

Angereichertes Folat

9,75 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

0 %

4,55 mg

Eisen

4 %

0,68 mg

Magnesium

2 %

10,4 mg

Phosphor

2 %

29,9 mg

Kalium

5 %

220 mg

Salz

1 %

20,8 mg

Zink

2 %

0,19 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

6 %

0,14 mg

Selen

0 %

0,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

5 %

3,76 g

Gesättigtes Fette

9 %

1,78 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,52 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,26 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,52 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,52 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,28 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,28 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

3 %

1,57 g

Tryptophan

0,02 g

Threonin

0,07 g

Isoleucin

0,07 g

Leucin

0,09 g

Lysin

0,08 g

Methionin

0,02 g

Cystin

0,01 g

Phenylalanin

0,07 g

Tyrosin

0,04 g

Valin

0,08 g

Arginin

0,07 g

Histidin

0,03 g

Alanin

0,05 g

Asparaginsäure

0,36 g

Glutaminsäure

0,25 g

Glycin

0,06 g

Prolin

0,05 g

Serin

0,06 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

15,6 g

Ballaststoffe

7 %

1,95 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

99,5 kcal

Wasser

43,4 g

Asche

0,66 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

10 Streifen (65 g)
1 Paket (9 oz) (255 g)

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 75% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Cottage-Cut-Pommes Frites enthält 2,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (47g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

13,6g pro 10 strips

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Cottage-Cut-Pommes Frites

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten