Plätzchenteig Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (250G)

Menge pro Portion

Kalorien

1.078

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 55,5g

71 %

Gesättigtes Fette 10,8g

54 %

Trans Fett

Cholesterin 105mg

35 %

Salz 1.338mg

58 %

Gesamte Kohlenhydrate 135,5g

49 %

Ballaststoffe 2,3g

8 %

Gesamtzucker

Eiweiß 12g

Vitamin D

Kalzium 133mg

10 %

Eisen 5mg

26 %

Kalium 180mg

4 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,25 mg

Thiamin

54 %

0,65 mg

Riboflavin

43 %

0,56 mg

Niacin

30 %

4,81 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

160 mcg

Folsäure

123 mcg

Lebensmittelfolat

37,5 mcg

Angereichertes Folat

248 mcg

Cholin

18 %

101 mg

Betaine

—

Vitamin B12

14 %

0,33 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

64 %

573 mcg

Retinol

540 mcg

β-Carotin

393 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,5 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

158 mcg

Vitamin E

41 %

6,15 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,5 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

50 %

60,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

133 mg

Eisen

26 %

4,65 mg

Magnesium

6 %

25 mg

Phosphor

14 %

178 mg

Kalium

4 %

180 mg

Salz

58 %

1.340 mg

Zink

9 %

0,95 mg

Kupfer

17 %

0,16 mg

Mangan

—

Selen

66 %

36,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

71 %

55,5 g

Gesättigtes Fette

54 %

10,8 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

6,18 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

4,21 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

26,1 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

16,5 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,02 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

35 %

105 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

24 %

12 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

49 %

135 g

Ballaststoffe

8 %

2,25 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

1.080 kcal

Wasser

42,4 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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