Kaffeeersatz Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

6 fl oz (185G)

Menge pro Portion

Kalorien

120

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.1g

Gesättigtes Fette 3.8g

Trans Fett

Cholesterin 24mg

Salz 91mg

Gesamte Kohlenhydrate 10.4g

Ballaststoffe 0.2g

Gesamtzucker

Eiweiß 6.1g

Vitamin D

Kalzium 220mg

Eisen 0mg

Kalium 318mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

2 %

1,67 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

23 %

0,3 mg

Niacin

3 %

0,54 mg

Pantothensäure

11 %

0,57 mg

Vitamin B6

5 %

0,08 mg

Folat

9,25 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

9,25 mcg

Angereichertes Folat

9,25 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

27 %

0,65 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

6 %

51,8 mcg

Retinol

51,8 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

5 %

229 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

17 %

220 mg

Eisen

1 %

0,2 mg

Magnesium

7 %

29,6 mg

Phosphor

15 %

183 mg

Kalium

7 %

318 mg

Salz

4 %

90,7 mg

Zink

6 %

0,7 mg

Kupfer

2 %

0,02 mg

Mangan

1 %

0,03 mg

Selen

19 %

10,2 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,1 g

Gesättigtes Fette

19 %

3,81 g

Buttersäure

0,2 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,15 g

Laurinsäure

0,17 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,61 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,62 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,74 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,77 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,14 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,54 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,27 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,17 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,09 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

24,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

12 %

6,1 g

Tryptophan

0,09 g

Threonin

0,28 g

Isoleucin

0,37 g

Leucin

0,6 g

Lysin

0,48 g

Methionin

0,15 g

Cystin

0,06 g

Phenylalanin

0,3 g

Tyrosin

0,29 g

Valin

0,41 g

Arginin

0,22 g

Histidin

0,17 g

Alanin

0,21 g

Asparaginsäure

0,46 g

Glutaminsäure

1,29 g

Glycin

0,13 g

Prolin

0,6 g

Serin

0,33 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

10,4 g

Ballaststoffe

1 %

0,19 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

120 kcal

Wasser

161 g

Asche

1,48 g

Theobromin

—

Koffein

0 mg

Alkohol

—

Portionsgrößen

6 fl oz (185 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Phosphor
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Kaffeeersatz enthält 3,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (64g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

10,2g pro 6 fl oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Kaffeeersatz

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡