Beschichteter Hähnchenschenkel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleiner Oberschenkel (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen) (90G)

Menge pro Portion

Kalorien

212

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.4g

Gesättigtes Fette 4.9g

Trans Fett

Cholesterin 127mg

Salz 439mg

Gesamte Kohlenhydrate 7.2g

Ballaststoffe 0.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 21.4g

Vitamin D

Kalzium 20mg

Eisen 1mg

Kalium 220mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

10 %

0,12 mg

Riboflavin

20 %

0,26 mg

Niacin

31 %

4,91 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

22 %

0,37 mg

Folat

16,2 mcg

Folsäure

9,9 mcg

Lebensmittelfolat

6,3 mcg

Angereichertes Folat

23,4 mcg

Cholin

10 %

57,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

20 %

0,47 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7 %

64,8 mcg

Retinol

63,9 mcg

β-Carotin

11,7 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0,9 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

104 mcg

Vitamin E

3 %

0,43 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,18 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,61 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

19,8 mg

Eisen

7 %

1,19 mg

Magnesium

5 %

20,7 mg

Phosphor

14 %

174 mg

Kalium

5 %

220 mg

Salz

19 %

439 mg

Zink

16 %

1,74 mg

Kupfer

8 %

0,07 mg

Mangan

—

Selen

50 %

27,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10,4 g

Gesättigtes Fette

25 %

4,9 g

Buttersäure

0,23 g

Capronsäure

0,14 g

Caprylsäure

0,09 g

Caprinsäure

0,18 g

Laurinsäure

0,19 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,56 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,45 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,13 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,25 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

42 %

127 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

43 %

21,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

7,25 g

Ballaststoffe

1 %

0,27 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

212 kcal

Wasser

49,8 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Beschichteter Hähnchenschenkel

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Beschichteter Hähnchenschenkel

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡