Beschichteter Hähnchenschenkel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleiner Oberschenkel (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen) (100G)

Menge pro Portion

Kalorien

327

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 22.8g

Gesättigtes Fette 8.6g

Trans Fett

Cholesterin 149mg

Salz 492mg

Gesamte Kohlenhydrate 8.5g

Ballaststoffe 0.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 21.1g

Vitamin D

Kalzium 23mg

Eisen 1mg

Kalium 215mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

19 %

0,25 mg

Niacin

30 %

4,78 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

19 %

0,33 mg

Folat

18 mcg

Folsäure

11 mcg

Lebensmittelfolat

7 mcg

Angereichertes Folat

26 mcg

Cholin

10 %

53,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

23 %

0,55 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10 %

88 mcg

Retinol

87 mcg

β-Carotin

13 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

111 mcg

Vitamin E

3 %

0,46 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,2 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

23 mg

Eisen

7 %

1,26 mg

Magnesium

5 %

19 mg

Phosphor

14 %

173 mg

Kalium

5 %

215 mg

Salz

21 %

492 mg

Zink

15 %

1,65 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

—

Selen

49 %

26,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

29 %

22,8 g

Gesättigtes Fette

43 %

8,56 g

Buttersäure

0,27 g

Capronsäure

0,17 g

Caprylsäure

0,1 g

Caprinsäure

0,21 g

Laurinsäure

0,22 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,69 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,19 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,63 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

8,39 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,67 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

50 %

149 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

42 %

21,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

8,49 g

Ballaststoffe

1 %

0,3 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

327 kcal

Wasser

46,2 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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