Beschichteter Hähnchenschenkel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 kleiner Oberschenkel (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen) (100G)

Menge pro Portion

Kalorien

286

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.4g

Gesättigtes Fette 4.7g

Trans Fett

Cholesterin 139mg

Salz 466mg

Gesamte Kohlenhydrate 9g

Ballaststoffe 0.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 22.3g

Vitamin D

Kalzium 22mg

Eisen 1mg

Kalium 226mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

11 %

0,14 mg

Riboflavin

20 %

0,26 mg

Niacin

32 %

5,05 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

21 %

0,35 mg

Folat

19 mcg

Folsäure

12 mcg

Lebensmittelfolat

7 mcg

Angereichertes Folat

27 mcg

Cholin

10 %

55,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

23 %

0,56 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

34 mcg

Retinol

34 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

1 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

118 mcg

Vitamin E

2 %

0,29 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,2 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

1,9 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

22 mg

Eisen

7 %

1,33 mg

Magnesium

5 %

20 mg

Phosphor

14 %

181 mg

Kalium

5 %

226 mg

Salz

20 %

466 mg

Zink

16 %

1,74 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

—

Selen

52 %

28,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

17,4 g

Gesättigtes Fette

24 %

4,72 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,1 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,68 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,88 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,16 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,06 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,65 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,01 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

46 %

139 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

45 %

22,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

3 %

8,98 g

Ballaststoffe

1 %

0,3 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

286 kcal

Wasser

50,1 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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