Zimtschnecke Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Brötchen (65G)

Menge pro Portion

Kalorien

294

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.3g

Gesättigtes Fette 8.2g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 3mg

Salz 198mg

Gesamte Kohlenhydrate 31.6g

Ballaststoffe 0.8g

Gesamtzucker 16.7g

Eiweiß 2.9g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 119mg

Eisen 1mg

Kalium 66mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0,2 mg

Thiamin

11 %

0,14 mg

Riboflavin

7 %

0,09 mg

Niacin

10 %

1,56 mg

Pantothensäure

4 %

0,22 mg

Vitamin B6

1 %

0,02 mg

Folat

46,8 mcg

Folsäure

34,5 mcg

Lebensmittelfolat

12,3 mcg

Angereichertes Folat

70,9 mcg

Cholin

1 %

6,89 mg

Betaine

15,7 mg

Vitamin B12

4 %

0,1 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0,65 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

1,3 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

3,9 mcg

Vitamin E

5 %

0,75 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,07 mg

γ-Tocopherol

1,38 mg

δ-Tocopherol

0,54 mg

α-Tocotrienol

0,3 mg

β-Tocotrienol

0,25 mg

γ-Tocotrienol

0,46 mg

δ-Tocotrienol

0,24 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

8 %

9,88 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

119 mg

Eisen

5 %

0,89 mg

Magnesium

2 %

9,1 mg

Phosphor

7 %

85,2 mg

Kalium

1 %

66,3 mg

Salz

9 %

198 mg

Zink

3 %

0,35 mg

Kupfer

4 %

0,04 mg

Mangan

8 %

0,19 mg

Selen

15 %

8,45 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

17,3 g

Gesättigtes Fette

41 %

8,22 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,08 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,17 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

6,6 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

1,22 g

Arachinsäure

0,06 g

Behensäure

0,02 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

5,67 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,03 g

Palmitoleinsäure

0,03 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

5,59 g

Ölsäure

5,45 g

Elaidinsäure

0,15 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,39 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,23 g

Linolsäure

2,18 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,05 g

Linolensäure

0,15 g

α-Linolensäure (ALA)

0,15 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,19 g

Transfett (Monoenoic)

0,15 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

3,25 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

6 %

2,89 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,11 g

Isoleucin

0,15 g

Leucin

0,27 g

Lysin

0,14 g

Methionin

0,07 g

Cystin

0,06 g

Phenylalanin

0,17 g

Tyrosin

0,12 g

Valin

0,17 g

Arginin

0,14 g

Histidin

0,08 g

Alanin

0,12 g

Asparaginsäure

0,19 g

Glutaminsäure

1,01 g

Glycin

0,11 g

Prolin

0,37 g

Serin

0,18 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

31,6 g

Ballaststoffe

3 %

0,78 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

16,7 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

13,1 g

Glukose

1,98 g

Fruktose

0,72 g

Laktose

0 g

Maltose

0,93 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

10,7 g

Kalorien

294 kcal

Wasser

12,3 g

Asche

0,88 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Brötchen (65 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Zimtschnecke enthält 4,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,3 cups (86g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

30,8g pro 1 bun

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,183g per 1 bun.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Zimtschnecke

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡