Instant-Haferflocken mit Zimt und Gewürzen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Paket (45G)

Menge pro Portion

Kalorien

166

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2.2g

Gesättigtes Fette 0.3g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 195mg

Gesamte Kohlenhydrate 34.2g

Ballaststoffe 3.6g

Gesamtzucker 11.4g

Eiweiß 4.3g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 105mg

Eisen 4mg

Kalium 128mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

28 %

0,34 mg

Riboflavin

26 %

0,34 mg

Niacin

26 %

4,1 mg

Pantothensäure

8 %

0,4 mg

Vitamin B6

23 %

0,4 mg

Folat

86 mcg

Folsäure

78,8 mcg

Lebensmittelfolat

7,65 mcg

Angereichertes Folat

141 mcg

Cholin

2 %

13,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22 %

198 mcg

Retinol

198 mcg

β-Carotin

0,45 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0,45 mcg

Vitamin A IE

13 %

660 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

55,4 mcg

Vitamin E

2 %

0,23 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,08 mg

γ-Tocopherol

0 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0,38 mg

β-Tocotrienol

0,05 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

1 %

0,86 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

105 mg

Eisen

21 %

3,81 mg

Magnesium

10 %

41,4 mg

Phosphor

12 %

145 mg

Kalium

3 %

128 mg

Salz

8 %

195 mg

Zink

9 %

1,03 mg

Kupfer

15 %

0,14 mg

Mangan

50 %

1,16 mg

Selen

5 %

2,88 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,18 g

Gesättigtes Fette

2 %

0,35 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,31 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,03 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,67 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

0 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,65 g

Ölsäure

0,65 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,76 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,74 g

Linolsäure

0,74 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

0,02 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

0 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

9 %

4,29 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

34,2 g

Ballaststoffe

13 %

3,6 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

11,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

11 g

Glukose

0,14 g

Fruktose

0,1 g

Laktose

0,05 g

Maltose

0,05 g

Galaktose

0,05 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

19 g

Kalorien

166 kcal

Wasser

3,11 g

Asche

1,18 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Instant-Haferflocken mit Zimt und Gewürzen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Instant-Haferflocken mit Zimt und Gewürzen

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡