Grobe Erdnussbutter Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

2 Esslöffel (32G)

Menge pro Portion

Kalorien

190

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 16,5g

21 %

Gesättigtes Fette 2,6g

13 %

Trans Fett

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 117mg

5 %

Gesamte Kohlenhydrate 5,7g

2 %

Ballaststoffe 1,8g

7 %

Gesamtzucker 3,5g

Eiweiß 8,3g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 14mg

1 %

Eisen 6mg

31 %

Kalium 238mg

5 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

3 %

0,04 mg

Riboflavin

3 %

0,04 mg

Niacin

27 %

4,36 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

47 %

0,81 mg

Folat

100 mcg

Folsäure

70,7 mcg

Lebensmittelfolat

29,4 mcg

Angereichertes Folat

149 mcg

Cholin

4 %

19,6 mg

Betaine

0,32 mg

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

42 %

375 mcg

Retinol

375 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

25 %

1.250 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

92 %

13,8 mg

Vitamin E hinzugefügt

11,8 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0,16 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

14,4 mg

Eisen

31 %

5,6 mg

Magnesium

28 %

118 mg

Phosphor

8 %

101 mg

Kalium

5 %

238 mg

Salz

5 %

117 mg

Zink

44 %

4,83 mg

Kupfer

63 %

0,57 mg

Mangan

—

Selen

4 %

2,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

21 %

16,5 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,55 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,82 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,71 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,8 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

7,59 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,2 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,69 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,66 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

15 mg

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

17 %

8,34 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

5,66 g

Ballaststoffe

7 %

1,82 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

190 kcal

Wasser

0,47 g

Asche

1,06 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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