Grobe Erdnussbutter Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

2 Esslöffel (32G)

Menge pro Portion

Kalorien

190

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 16.5g

Gesättigtes Fette 2.6g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 117mg

Gesamte Kohlenhydrate 5.7g

Ballaststoffe 1.8g

Gesamtzucker 3.5g

Eiweiß 8.3g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 14mg

Eisen 6mg

Kalium 238mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

3 %

0,04 mg

Riboflavin

3 %

0,04 mg

Niacin

27 %

4,36 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

47 %

0,81 mg

Folat

100 mcg

Folsäure

70,7 mcg

Lebensmittelfolat

29,4 mcg

Angereichertes Folat

149 mcg

Cholin

4 %

19,6 mg

Betaine

0,32 mg

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

42 %

375 mcg

Retinol

375 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

25 %

1.250 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

92 %

13,8 mg

Vitamin E hinzugefügt

11,8 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0,16 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

14,4 mg

Eisen

31 %

5,6 mg

Magnesium

28 %

118 mg

Phosphor

8 %

101 mg

Kalium

5 %

238 mg

Salz

5 %

117 mg

Zink

44 %

4,83 mg

Kupfer

63 %

0,57 mg

Mangan

—

Selen

4 %

2,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

21 %

16,5 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,55 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,82 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,71 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,8 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

7,59 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,2 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,69 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,66 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

15 mg

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

17 %

8,34 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

5,66 g

Ballaststoffe

7 %

1,82 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

190 kcal

Wasser

0,47 g

Asche

1,06 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Grobe Erdnussbutter

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Grobe Erdnussbutter

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡