Grober Hähnchen-Gemüse-Eintopf Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (240G)

Menge pro Portion

Kalorien

127

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3.2g

Gesättigtes Fette 1g

Trans Fett

Cholesterin 12mg

Salz 888mg

Gesamte Kohlenhydrate 13g

Ballaststoffe 1g

Gesamtzucker 1.4g

Eiweiß 12.3g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 34mg

Eisen 2mg

Kalium 108mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,84 mg

Thiamin

2 %

0,02 mg

Riboflavin

8 %

0,1 mg

Niacin

26 %

4,1 mg

Pantothensäure

7 %

0,36 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

4,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

4,8 mcg

Angereichertes Folat

4,8 mcg

Cholin

2 %

11,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

13 %

0,31 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

33 %

293 mcg

Retinol

2,4 mcg

β-Carotin

2.840 mcg

α-Carotin

1.270 mcg

β-Cryptoxanthin

2,4 mcg

Vitamin A IE

116 %

5.800 IE

Lycopin

31,2 mcg

Lutein und Zeaxanthin

230 mcg

Vitamin E

4 %

0,58 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

14 %

17,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

33,6 mg

Eisen

10 %

1,87 mg

Magnesium

2 %

9,6 mg

Phosphor

6 %

72 mg

Kalium

2 %

108 mg

Salz

39 %

888 mg

Zink

9 %

0,96 mg

Kupfer

27 %

0,24 mg

Mangan

10 %

0,24 mg

Selen

20 %

10,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

4 %

3,19 g

Gesättigtes Fette

5 %

0,96 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,7 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,19 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,44 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,19 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,2 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,67 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,62 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

4 %

12 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

25 %

12,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

13 g

Ballaststoffe

3 %

0,96 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,44 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

127 kcal

Wasser

208 g

Asche

3,29 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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