Apfelkirschen, roh, entkernt Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (154G)

Menge pro Portion

Kalorien

249

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2.6g

Gesättigtes Fette

Trans Fett

Cholesterin

Salz 8mg

Gesamte Kohlenhydrate 51.8g

Ballaststoffe 30.8g

Gesamtzucker 14.4g

Eiweiß 4.7g

Vitamin D

Kalzium 92mg

Eisen 1mg

Kalium 584mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

9 %

8,47 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

20 %

0,27 mg

Niacin

6 %

0,97 mg

Pantothensäure

12 %

0,61 mg

Vitamin B6

18 %

0,31 mg

Folat

3,08 mcg

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

3,08 mcg

Angereichertes Folat

—

Cholin

3 %

16,5 mg

Betaine

0,62 mg

Vitamin B12

—

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

1 %

12,3 mcg

Retinol

—

β-Carotin

139 mcg

α-Carotin

3,08 mcg

β-Cryptoxanthin

29,3 mcg

Vitamin A IE

5 %

259 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

534 mcg

Vitamin E

4 %

0,54 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,05 mg

γ-Tocopherol

1,63 mg

δ-Tocopherol

0,14 mg

α-Tocotrienol

0,02 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

27 %

32,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

92,4 mg

Eisen

6 %

1,06 mg

Magnesium

10 %

41,6 mg

Phosphor

8 %

103 mg

Kalium

12 %

584 mg

Salz

0 %

7,7 mg

Zink

5 %

0,51 mg

Kupfer

32 %

0,29 mg

Mangan

28 %

0,64 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,6 g

Gesättigtes Fette

—

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

—

Caprinsäure

—

Laurinsäure

—

Tridecansäure

—

Myristinsäure

—

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

—

Margarinsäure

—

Stearinsäure

—

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

—

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

—

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

—

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

9 %

4,68 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

51,8 g

Ballaststoffe

110 %

30,8 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

14,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,11 g

Glukose

7,62 g

Fruktose

6,7 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

249 kcal

Wasser

93,5 g

Asche

1,43 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Apfelkirschen, roh, entkernt

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Apfelkirschen, roh, entkernt

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡