Schokoladen-Powerriegel Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Bar (68G)

Menge pro Portion

Kalorien

247

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2,1g

3 %

Gesättigtes Fette 0,9g

4 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 209mg

9 %

Gesamte Kohlenhydrate 47,3g

17 %

Ballaststoffe 3,9g

14 %

Gesamtzucker 20,4g

Eiweiß 9,6g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 343mg

26 %

Eisen 8mg

44 %

Kalium 246mg

5 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

70 %

62,8 mg

Thiamin

457 %

5,48 mg

Riboflavin

100 %

1,31 mg

Niacin

139 %

22,2 mg

Pantothensäure

216 %

10,8 mg

Vitamin B6

88 %

1,5 mg

Folat

418 mcg

Folsäure

418 mcg

Lebensmittelfolat

0 mcg

Angereichertes Folat

711 mcg

Cholin

2 %

12,5 mg

Betaine

2,92 mg

Vitamin B12

159 %

3,81 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

3,81 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

38 %

5,63 mg

Vitamin E hinzugefügt

5,63 mg

β-Tocopherol

0,01 mg

γ-Tocopherol

0,22 mg

δ-Tocopherol

0,03 mg

α-Tocotrienol

0,71 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,05 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

1 %

0,75 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

26 %

343 mg

Eisen

44 %

7,96 mg

Magnesium

40 %

169 mg

Phosphor

33 %

418 mg

Kalium

5 %

246 mg

Salz

9 %

209 mg

Zink

62 %

6,77 mg

Kupfer

108 %

0,97 mg

Mangan

48 %

1,09 mg

Selen

10 %

5,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,11 g

Gesättigtes Fette

4 %

0,9 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,44 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,43 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,71 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

0,01 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,7 g

Ölsäure

0,7 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,4 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,38 g

Linolsäure

0,38 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,02 g

α-Linolensäure (ALA)

0,02 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,01 g

Transfett (Monoenoic)

0 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

19 %

9,62 g

Tryptophan

0,13 g

Threonin

0,37 g

Isoleucin

0,45 g

Leucin

0,9 g

Lysin

0,67 g

Methionin

0,2 g

Cystin

0,15 g

Phenylalanin

0,5 g

Tyrosin

0,18 g

Valin

0,56 g

Arginin

0,42 g

Histidin

0,25 g

Alanin

0,35 g

Asparaginsäure

0,85 g

Glutaminsäure

2,11 g

Glycin

0,29 g

Prolin

0,84 g

Serin

0,59 g

Hydroxyprolin

0,06 g

Kohlenhydrate

17 %

47,3 g

Ballaststoffe

14 %

3,88 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

20,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,35 g

Glukose

8,12 g

Fruktose

10,9 g

Laktose

0 g

Maltose

1,12 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

12,7 g

Kalorien

247 kcal

Wasser

6,68 g

Asche

2,23 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Bar (68 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin C
Ausgezeichnete Quelle für Thiamin
Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Fettarm
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Schokoladen-Powerriegel enthält 14,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (275g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

43,5g pro 1 bar

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Schokoladen-Powerriegel

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡